Tips Cegah Kerontokan Rambut
Rambut adalah mahkota bagi setiap wanita. Sedangkan pria seringkali bermasalah dengan kebotakan. Rambut rontok adalah salah satu masalah yang kerap terjadi pada kita. Untuk mengatasinya, coba beberapa tips berikut ini:
1. Hindari menyisir saat rambut dalam keadaan basah. Biarkan saja rambut anda kering secara alami. Rambut yang basah lebih mudah lepas jika tertarik sedikit saja. Kebiasaan menyisir rambut ketika basah harus anda hentikan mulailah merawat dan menyayangi rambut anda.
2. Pilihlah sisir dengan gerigi yang jarang. Jika anda menggunakan kerudung atau akan memakai topi, sebaiknya sisir rambut anda terlebih dahulu. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.
3. Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut atau *hairdryer*. Jika anda terpaksa menggunakannya sebaiknya pakai suhu yang rendah. Perhatikan juga jarak rambut dengan pengering. Usahakan jaraknya sekitar 10 - 15 cm dari batang rambut. Keseringan mengeringkan rambut akan membuat kelembaban rambut anda rusak.
4. Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda. Apalagi saat anda tidur. Hilangkan kebiasaan mengikat atau menjepit rambut dengan kencang. Hal itu dapat membuat rambut anda mudah patah dan rontok. Selain itu kebiasan mengikat rambut bisa membuat pertumbuhan rambutmu tidak bagus.
5. Untuk menjaga kelembaban rambut, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti *scarf*, topi atau payung ketika anda berada di bawah sinar matahari.
6. Agar rambut lebih sehat dan juga terlihat modis, seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.
7. Lakukan perawatan pada rambut secara khusus setidaknya minimal 2 minggu sekali. Lakukan kegiatan creambat, masker dan hair spa untuk memperindah dan menyehatkan rambut anda.
Langkah Untuk Berbahagia
1.Berbicaralah dengan kata-kata yang membangkitkan kebahagiaan dan sikap positif Kata-kata bisa mempengaruhi emosi dan sikap Anda. Orang yang pesimistis cenderung menggunakan kata-kata yang menimbulkan sikap yang tidak semangat, sedankan oang yang optimistis menggunakan kata-kata yang memacu semangat. Misalnya "saya tertantang" untuk orang yang optimistis sedang orang yang pesimis "saya terbebani."
2.BerolahragaPenelitian mengungkapkan kaitan antara olahraga dengan mood. Aerobik, misalnya, dipercaya sangat manjur untuk membangkitkan mood yang positif. Orang yang berolahraga secara teratur pada umumnya kebih bahagia.
3.Senantiasa mengekspresikan diri AndaDengan membuat catatan-catatan kecil di buku harian, ngobrol dengan seorang teman, melukis, dan sebagainya.
4.Memanjakan diri sendiriDengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, membuat Anda seseorang yang lebih menyenangkan.
5.Dengarkan musik yang riang"Hampir tidak mungkin Anda tetap berada dalam kesedihan saat mendengarkan musik yang riang," kata Deon Dunn, Ph.D,. pendiri Resiliency Institute of Personal Growth di Salt Lake City, Amerika.
6.Miliki cita-citaMempunyai impian, minat, alasan untuk bangun setiap hari dengan nyaman, dan kontrol terhadap kehidupan Anda, adalah komponen-komponen penting untuk merasa menjadi seorang manusia yang bahagia.
7.Berhenti berharap atau bergantung pada orang lainKebahagiaan tidak tergantung pada orang lain tapi pada diri sendiri. Karena Anda sendiri yang dapat menentukan kehidupan Anda selanjutnya.
8.Pertahankan hubungan dengan orang-orang terdekat yang membuat Anda bahagiaIni bisa membangkitkan semangat Anda, karena rasa bahagia itu menular dan dapat ditularkan.
9.Sadari bahwa setiap masalah ada solusinyaHampir setiap masalah bisa diselesaikan dengan lebih dari satu cara. Jadi, sebelum Anda merasa masalah yang tengah Anda hadapi itu tidak mungkin dipecahkan, pikirkan enam atau tujuh cara yang mungkin bisa Anda lakukan, lalu pilih yang terbaik. Memecahkan masalah membuat kita memiliki kemampuan mengontrol diri.
10.Libatkan Anda pada kegiatan sosialPenelitian mengungkapakan bahwa menjadi relawan memberi manfaat yang sangat besar bagi jiwa Anda. Ini membuat Anda menemukan ketenangan dan optimisme.
11.Tingkatkan spiritualismeBukan menjadi orang yang pasrah dan nrimo saja. Tetapi Anda mempunyai keyakinan bahwa sebagai manusia kita berusaha, namun Tuhan yang menentukan.
Punya masalah dengan flek di wajah karena jerawat? Pasti mengganggu penampilan donk. Yang namanya jerawat, baik itu komedo, jerawat biasa sampai jerawat batu, ga ada yang enak. Tapi, jangan mengutuk si jerawat karena dia tidak akan ada diwajahmu jika:
1.Kita rajin membersihkan muka. Tidak perlu mengeluarkan ekstra biaya untuk kosmetik ini dan itu yang dipromosikan dalam membersihkan wajah. Cukup air biasa yang bersih karena ini membantu sekali mengusir bakteri nakal yang menjadi penyebab jerawat. (Ini kenapa orang yang rajin berwudhu wajahnya jadi keliatan cemerlang)
2.Menjaga asupan karena salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah ketidakseimbangan hormon.
3.Menghindari stress. Percaya atau tidak tapi memang benar adanya. Stress adalah salah satu cara si jerawat berkembang biak di wajah. Makanya kelola stress dengan baik sehingga si jerawat enggan singgah diwajahmu yang manis.
Nah, berikut ada sedikit tips untuk mengatasi "sisa peninggalan" jerawat di wajah kamu.
1.Cuci mukamu dengan air seduhan daun sirih 2 - 3 kali sehari. Fungsinya untuk mematikan bakteri jerawat.
2.Bersihkan wajah dengan ekstrak belimbing wuluh yang dicampur dengan sedikit air garam. Belimbing wuluh ini sangat baik untuk antiradang dan astrigen (mengecilkan pori-pori yang besar karena jerawat)
3.Uapi wajah dengan seduhan air teh.
4.Oleskan bekas jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang dicampur dengan madu setiap malam, bersihkan pada pagi harinya.
5.Ambil sedikit madu asli lalu panaskan hingga mendidih. Diamkan sampai suam-suam kuku lalu oleskan pada bekas jerawat selama +/- 2 jam. Lakukan setiap malam sebelum tidur. Cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik ditangan maupun dikaki. Selain itu, kalau kamu suka mancing dan sering mengalami luka bakar karena terik matahari, oleskan si madu pada luka bakarmu sehari 2 kali setiap habis mandi.
6.Jangan menyentuh jerawat dengan tangan yang kotor apalagi sampai memencetnya. Ini sedikit banyak dapat mengurangi bekas luka karena jerawat
7.Rajin memasker wajah juga membantu lho. Terutama yang jerawatan karena faktor keturunan dan alergi terhadap cuaca tertentu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar