JELITA EDISI KAMIS 27 MARET 2008

Ancaman Stroke Wanita Paruh Baya
Sumber    : INILAH.COM
Annoucer : RIRI AMELIA

Pendengar pro2 Para wanita paruh baya kini harus hati-hati dengan penyakit cerebrovasculer accident atau yang lebih dikenal dengan stroke.pendengar pro2 Penyakit kelainan saraf ini kini menyerang wanita dengan kelompok usia seperti itu dengan rasio tiga kali lipat di AS.
Menurut riset sebuah lembaga kesehatan federal di AS, pada 1999-2004 hampir 2% wanita berusia 35 hingga 54 menderita stroke. Padahal pada riset sebelumnya tahun 1988-1994, jumlah penderitanya bahkan tidak mencapai 0,5%.
Prosentase ini sangat kecil karena stroke kebanyakan diidap oleh orang-orang yang lebih tua. Namun tiba-tiba stroke juga mulai menyerang mereka yang berusia menengah dan alasannya tidak menyenangkan.
Setidaknya begitu fakta kajian yang disampaikan sekelompok dokter di AS. Mereka, menggelar konferensi pers, mengungkap hasil riset Konferensi Internasional tentang Stroke.
Stroke juga tetap terjadi walaupun banyak wanita yang mengkonsumsi obat-obatan untuk mengendalikan kolesterol dan tekanan darah. Kedua hal ini merupakan cara-cara yang dapat mengurangi risiko terserang stroke. Para periset mengaitkan fenomena ini dengan lingkar pinggang wanita yang bertambah dua inci sejak dua dekade lalu.
Selain itu, rata-rata indeks massa tubuh (BMI) wanita juga meningkat dari 27 menjadi 29 sehingga kadar gula darah juga ikut meninggi. Indeks BMI ini biasanya digunakan untuk mengukur obesitas. Faktor risiko tradisional seperti merokok, penyakit jantung, maupun diabetes malah tidak terlalu terkait dengan peningkatan stroke.
Menurut dr. Ralph Sacco, kepala Fakultas Neurologi Universitas Miami Miller, Penigkatan tiga kali lipat ini membahayakan, terutama untuk populasi pre-stroke pada wanita paruh baya.

Pendengar pro2 sebuah Riset lain  yang dipimpin oleh dr. Amytis Towfighi, spesialis neurolog di University of Southern California, Los Angeles, ini menggunakan survei dari National Health and Nutrition. Survei tersebut merupakan proyek federal yang secara periodik melakukan pemeriksaan medis dan kuisioner terhadap berbagai macam warga AS.
Secara rutin, para partisipan ini ditanya apakah mereka pernah dinyatakan mempunyai stroke. Sebanyak 5.000 wanita paruh baya menjawab bahwa mereka pernah diberitahu hal semacam itu.
Walaupun rasio stroke meningkat bagi para wanita paruh baya, lain halnya dengan pria paruh baya. Jumlahnya tetap stabil pada 1%. Ini sebabnya para periset merasa perlu melakukan studi lebih dalam lagi terhadap respon ini agar mereka juga bisa mempelajari penyebabnya.
Menurut dr. Towfighi, lemak perut bisa saja merupakan penyebab utamanya. Porsi obesitas abdominal pada wanita meningkat dari 47% pada masa awal survei hingga menjadi 59% pada survei baru-baru ini. Sementara perubahan pada pria terhitung sangat kecil. Beberapa hasil studi menyatakan obesitas abdominal merupakan faktor risiko yang paling tinggi bagi wanita ketimbang pria.

dr. Phillip Gorelick, kepala neurologi di University of Illinois, Chicago yang juga merupakan ketua konferensi stroke tersebut mengatakan bahwa Secara tradisional, sebenarnya risiko stroke pada pria lebih besar dari wanita. “Wanita mulai mengejar ketertinggalan ini 5 hingga 10 tahun setelah menopause
nah pendengar pro2 Dengan hasil riset ini, maka para ahli medis sepakat perlu adanya perubahan di buku-buku tentang stroke pada wanita karena mereka lebih berisiko menderita penyakit ini. Selain itu, obesitas juga memicu penyakit lain seperti diabetes dan penyakit jantung.
Juga dalam riset tersebut, ada hasil yang menyatakan pasien stroke yang pergi ke rumah sakit pada malam hari atau akhir Minggu berisiko meninggal. Begitu pula untuk pasien serangan jantung dan pasien bedah.

selain itu juga Para dokter dari Michigan State University menganalisa 225.500 kasus stroke di lebih dari 850 rumah sakit yang menjadi anggota program perbaikan asosiasi jantung Amerika pada 2003 hingga 2007.
Angka kematiannya mencapai 6% ketika mereka datang pada saat jam kerja biasa dan terserang stroke akibat penyumbatan pembuluh darah. Sedangkan mereka yang memasuki rumah sakit di luar jam tersebut angkanya mencapai 5%. Untuk serangan stroke yang disebabkan pendarahan pada otak, angka kematian pada jam kerja normal mencapai 24% dan di luar jam kerja normal mencapai 27%.
Pada hasil studi terhadap 2,4 juta penderita stroke di Kalifornia, angka kematian mencapai 10% pada akhir pekan dan malam, serta hanya 8% pada hari biasa.
Walaupun di luar jam kerja, dokter mengimbau sebaiknya tidak ada penundan dalam penanganan pasien sebab bisa meningkatkan risiko kematian. Perawatan terbaik hanya bisa diberikan dalam beberapa jam pertama setelah gejala pertama muncul.

SEBAIKNYA KAMU TAHU EDISI RABU 23 JANUARI 2008

Gudang Ponsel di India Jadi Incaran Perampok

Gudang penyimpanan ponsel di IndiA menjadi incaran kelompok perampok. Para vendor ponsel di negara asal Shahrukh Khan itu kini was-was.Baru-baru ini sekelompok pelaku perampokan berhasil diringkus oleh kepolisian kota Maharashtra di India. Pihak kepolisian mengamankan sekelompok orang yang terlibat perampokan di beberapa sudut kota tersebut. Bahkan pihak polisi menemukan 131 unit ponsel BlackBerry yang secara rapi disembunyikan oleh para perampok.Dilansir Cellular News, para pelaku kejahatan tersebut bernama Gangaram Jadhav, Ibrahim Khan, Dhanraj Jadhav, Tunda Jadhav, Laxman Chavan, Basa Rathod, Pavan Kumar Singh, and Dukhran Yadav. Mereka semua ditangkap dalam perjalanan menuju sebuah gudang yang akan mereka sambangi. Sebelumnya, kelompok perampok tersebut juga pernah menguras habis gudang penyimpanan ponsel Vodafone Essar pada awal bulan ini.Gudang ponsel merupakan sasaran empuk para perampok karena India merupakan pabrikan ponsel terbesar di dunia, selain China. Bahkan penjualan ponsel di India mencapai angka 24,5 juta unit hanya dalam kurun waktu 3 bulan yang berakhir September dengan jumlah pelanggan melampaui angka 200 jutaan pada bulan Agustus lalu.

Tenosyvitis Akibat Sering SMS

Seorang pelajar di New Zealand menjadi orang pertama di negara tersebut yang mengidap Tenosyvitis, radang pada jari akibat terlalu sering ber-sms.Fleur de Vere Beavis telah terjangkit Tenosyvitis sejak beberapa hari lalu. Penyakit ini timbul menyerang jempolnya, yang biasa ia gunakan untuk mengirimkan pesan teks. Ia mengaku dalam sehari dirinya bisa menulis dan mengirim lebih dari 100 sms perhari. "Rasa sakit itu meradang tidak hanya di bagian jempol tapi juga meliputi pergelangan tangan pasien. Bahkan jaringan otot di wilayah tersebut dirasanya seperti terkilir," ujar pihak rumah sakit di New Zealand, seperti dikutip Cellular News melalui IOL, Beavis hanyalah satu di antara tiga orang di dunia yang terkena radang jempol ini. Dua orang lainnya, masing-masing berasal dari negara yang berbeda. Satu orang berasal dari Singapura dan seorang lagi dari Australia. Penderita Tenosyvitis diprediksi akan meningkat seiring dengan penggunaan sms yang semakin marak.

Cari Toilet Pakai Ponsel

Ada layanan baru di London. Layanan yang memaksimalkan ponsel sebagai mesin pencari lokasi memungkinkan penggunanya mendapatkan informasi lokasi toilet terdekat.Layanan baru ini diyakini akan memberikan kemudahan para pengguna ponsel di Inggris untuk menemukan toilet terdekat. Pemerintah kota Westminster, yang meliputi jalan Oxford, West End, Big Ben dan gedung parlemen Inggris, meluncurkan layanan yang diberi nama 'SatLav'. Sebuah layanan yang memungkinkan pengguna ponsel mendapatkan informasi tentang lokasi toilet terdekat.Dilansir Cellular News, para turis, penonton bioskop, pengunjung pertokoan dan cafe di London, kini dapat dengan cepat menemukan toilet hanya dengan menuliskan teks sms 'toilet'. SMS balasan akan diterima dengan menyertakan alamat fasilitas publik yang paling terdekat dari lokasi pengirim SMS. Sistem ini mencakup 40 toilet umum yang lokasinya berada di seluruh Westminster dan tercover oleh sinyal ponsel terdekat. Untuk sekali pengiriman sms, pengguna dikenakan biaya hanya 50 sen. Hebatnya lagi, keseluruhan toilet di Westminster tidak dikenakan biaya penggunaan sama sekali. Pejabat setempat berharap layanan ini dapat menghentikan aktivitas masyarakat yang sering membuang air kecil di jalanan. Bahkan sekira 10.000 galon urin memberikan bau yang tidak sedap setiap tahunnya di Westminster.

JELITA EDISI SABTU 26 JANUARI 2008

DJ WANITA SEDANG LARIS MANIS

FEMALE DJ ternyata saat ini paling laris dan digemari di luar Jakarta. Pemilik Rumus DJ School, Shinta menyatakan bahwa meskipun jumlahnya masih sedikit, ternyata DJ perempuan mampu menyedot perhatian clubbers. Buktinya tawaran manggung ke daerah selalu mintanya adalah DJ cewek. Agensi Rumus DJ School yang telah menyalurkan beberapa DJ itu pun kewalahan memuhi permintaan dari klien di daerah."Saya heran daerah di luar Jakarta dan luar Jawa kok sekarang permintaannya banyak DJ cewek. Sementara di Jakarta biasa saja tidak ada perbedaan DJ cewek atau DJ cowok," katanya. Padahal, female DJ lulusan Rumus ternyata jumlahnya tidak banyak. Hanya sekitar 15 orang dari 120 orang lulusan. Angka yang masih timpang. Namun karena penampilannya yang atraktif, female DJ semakin mendapat tempat di hati penggemar. Jadi bagi para female sudah tidak perlu lagi merasa under estimate dengan DJ cowok. Sebab DJ cewek pun bisa berkarya dan saat ini sedang digandrungi oleh para clubbers. Meski demikian, tetap harus diingat DJ tidak hanya mengandalkan penampilan yang atraktif, namun juga keterampilan untuk mencampurkan jenis musik tetap menjadi yang utama."Jika ingin membuat DJ sebagai sebuah profesi yang langgeng, semua tergantung orangnya. Tetap keterampilan dan latihan adalah kuncinya," ujarnya.Pemilik Digital 6 Sound System, Firman Setiawan menyatakan bahwa fenomena female DJ memang sedang menjadi tren saat ini. Meskipun 30 persen murid di Digital Sound System adalah female DJ, namun dia menyatakan tren larisnya female DJ tidak akan bertahan lama. Sebab yang akan membuat female DJ tetap bertahan dan eksis adalah kemampuan dan keterampilannya. Firman yang juga seorang DJ senior itu mengaku tidak tersaingi dengan semakin digemarinya female DJ."Tren itu tidak akan bertahan lama. Tetap yang menentukan adalah keterampilan dan keahliannya sebagai seorang DJ," katanya.Senada DJ Asking juga mengakui bahwa female DJ saat ini memang sedang digandrungi dan laris. Meski demikian, pria yang telah sering manggung menjadi DJ sejak tahun 2003 ini menyatakan kedepan peluang menjadi DJ tidak hanya terbuka bagi cewek. Namun bagi seorang DJ yang memiliki keahlian yang mumpuni, dialah yang akan mampu bertahan dan eksis."DJ cewek saat ini sedang laris, karena dianggap sebagai sesuatu yang berbeda. Namun tetap keterampilannya untuk tetap membuat crowd stay dan tidak beranjak untuk mendengarkan musiknya adalah yang menentukan," kata DJ yang memiliki nama asli Rendy Rudolf ini.

Berikut ini beberapa langkah untuk belajar nge DJ

JANGAN mengaku sebagai anak gaul, jika tidak bisa menjadi Disk Jockey (DJ) atau nge-DJ. Kini nge-DJ sudah tidak lagi identik dengan dunia malam lho. Buktinya nge-DJ tidak hanya dilakukan di klub, diskotek, atau lokasi dunia gemerlap (dugem) lainnya. Tetapi bisa di acara pesta ulang tahun, peluncuran produk, ataupun outdoor party. Jadi ternyata peluang buat nge-DJ semakin bertambah lebar kan?Sudah bukan zamannya DJ identik dengan dunia malam, alkohol, ekstasi atau narkoba. Sebab sekarang nge-DJ sudah menjadi gaya hidup anak gaul. Anggapan bahwa DJ identik dengan alkohol itu sudah mulai bergeser. Para DJ sekarang benar-benar menunjukkan citranya sebagai seorang yang profesional dalam bekerja. Bahkan para orangtua pun sekarang mulai tidak melarang-larang anaknya untuk belajar di sekolah DJ. Firman Setiawan, pemilik Digital 6 Sound System, salah satu sekolah DJ di Jakarta menyatakan, saat ini DJ tidak hanya menjadi profesi namun juga gaya hidup."Banyak acara pesta yang saat ini mulai menggunakan jasa DJ," katanya.Buktinya, sekarang semakin banyak anak-anak yang tertarik untuk belajar nge-DJ. Digital 6 Sound System yang baru dibuka selama satu tahun ini ternyata sudah mencetak 30 orang lulusan. Rata-rata anak yang belajar disitu, anak usia kelas 3 SMP, SMA, hingga mahasiswa. Menurut Firman, sebagian dari siswa yang belajar di situ mengaku belajar nge-DJ bukan hanya untuk beroleh keterampilan sebagai profesi. Justru sebagian mengaku belajar sebagai hobi. "Biar dikatakan nggak ketinggalan zaman," katanya.Meski demikian, kata Firman, jika mau dijadikan sebagai profesi, nge-DJ ternyata cukup menjanjikan. "Bagi seorang DJ pemula tarif sekali manggung Rp 500.000 per jam. Jika dalam sebulan bisa manggung empat kali, ternyata pendapatannya setara bahkan melebihi dari fresh graduate yang bekerja di kantoran kan? Padahal tuh DJ masih baru dan hanya kerja empat jam sebulan," katanya.Benar-benar hobi yang membawa rezeki. Apalagi, kalau sudah mulai laris alias banyak penggemar dan jam terbangnya tinggi. Tarif manggung per jamnya bisa belasan juta rupiah. Tidak hanya itu, bagaikan seorang artis, seorang DJ juga memiliki banyak fans dan diidolakan banyak orang," tambahnya."Harus diakui bahwa nge-DJ itu tidak hanya sekedar hobi. Namun juga bisa dijadikan sebuah profesi yang benar-benar profesional," papar Firman.Mengenai sulit tidaknya belajar nge-DJ, menurut Firman ada beberapa tahapan dalam belajar nge-DJ. Keterampilan dasar seorang DJ adalah teknik mixing, yaitu mampu memadu-padankan musik sehingga enak di dengar. Dalam ilmu dasar DJ ini pun ada dua hal yang harus dipelajari, yakni mixing dan battle.Kemudian setelah mumpuni melakukan mixing, kata Firman, tahapan selanjutnya belajar virtual DJ atau sering disebut VJ. Dalam tahapan ini seorang DJ mampu memadu-padankan musik, dan video sekaligus, sehingga dalam setiap manggungnya pasti ada layar lebar yang mempertontonkan video. Terakhir, seorang DJ juga harus menciptakan musik sendiri. Sehingga dia tidak melulu membawakan musik orang lain. Konon, tahapan inilah peringkat tertinggi seorang DJ."Di tempat kami untuk belajar tahap dasar seorang DJ, hanya cukup dijalani selama dua bulan dengan biaya Rp 1,5 juta per bulannya," kata Firman.Bisa enggak nge-DJ tanpa alkohol? Menurut Firman di negeri Paman Sam sana sudah menjadi tren, DJ tanpa alkohol. Saat ini melalui wadah Persatuan Disk Jockey Indonesia (PDJI) sedang dikampanyekan dunia jedag-jedug dengan trendsetter dari London ini bebas minuman keras atau bahkan triping menggunakan narkoba. Jadi tidak ada alasan lagi ada stigma negatif menempel pada profesi yang identik dengan dunia ajeb-ajeb ini. Sebab kenyataannya, tidak hanya DJ, setiap profesi pasti ada sisi negatif dan positifnya.Selain itu, menurut Firman, banyak DJ Indonesia yang sering manggung di luar negeri, seperti di Australia, Amerika Serikat, atau lainnya.Dipelopori DJ Erfan Kusuma pada era tahun 1980-an, kini DJ-DJ Indonesia sudah banyak yang laris manggung ke luar negeri. Selain itu lagu-lagu pop Indonesia yang dibikin jadi versi house ternyata juga laris manis diputar di Singapura dan Thailand. "Saya punya teman di Thailand dan dia menyatakan lagu Indonesia sering diputar dan banyak digemari di sana," paparnya.Pemilik Rumus DJ School, Shinta menyatakan bahwa Rumus yang dibuka sejak Juni 2006 telah meluluskan 120 orang lulusan. Maraknya club dan cafe di Jakarta merupakan peluang kerja baru bagi seorang DJ. Namun Shinta melihat bahwa sebagian muridnya ternyata juga belajar nge-DJ bukan sebagai profesi. Namun sebagai tren gaya hidup. Bagi Rumus, ini tentu peluang tersendiri. Dibuatlah kurikulum pengajaran yang lebih serius guna menjamin lulusannya benar-benar berkualitas dan eksis di kancah per DJ-an.DJ lulusan Rumus yang rata-rata usia 18-27 tahun itu pun sebagian di antaranya sudah manggung ke sana kemari keliling Indonesia. Tidak hanya itu, beberapa di antaranya juga dapat penghargaan dalam festival atau kompetisi DJ. Sebagai sebuah sekolah DJ tentu hal itu merupakan kebanggaan tersendiri."Selain sekolah kami juga menyediakan agensi bagi lulusan yang benar-benar mumpuni dan berbakat. Kami siap membantu mencarikan job buat mereka," kata Shinta.Meskipun angkanya masih 10 orang, namun lulusan DJ Rumus itu telah manggung ke berbagai kota. Di antaranya Yogyakarta, Semarang, Pontianak, Kupang, Makasar, Banjarmasin, bahkan hingga Bangka Belitung. Kebayang kan?Baru belajar selama dua bulan kemudian langsung keliling kota untuk manggung dengan jadwal yang padat. Apalagi jika bertepatan dengan momen-momen tertentu seperti tahun baru atau momen lainnya. Shinta mengaku kewalahan memenuhi permintaan jadwal manggung DJ dari kliennya.Selain anak-anak lulusan yang disalurkan melalui agensi. Namun bagi DJ lulusan Rumus yang tidak disalurkan agensi bukan berarti tidak ada jadwal manggung. Banyak dari mereka yang sudah manggung ke mana-mana. Sebab kebanyakan sekolah DJ memang menyediakan job training bagi siswanya. Jadi tidak hanya belajar teori dan praktek di studio. Namun juga belajar praktek menghadapi keramaian orang di klub atau diskotek (crowd). Tahap awal biasanya mereka melihat dan mengamati DJ profesional yang beraksi memutar piringan hitam untuk menghibur penggemarnya yang sedang bergeleng-geleng ria. Biaya kursus di Rumus Rp 2 juta per bulannya dan sekali kursus selama dua bulan."Setiap siswa di tempat kami selalu melalui tahap on the job training. Sehingga dia akan terbiasa menghadapi crowd dan tahu bagaimana cara menghibur masyarakat," paparnya.Bagaimana agar cepat bisa nge DJ? Ternyata teori saja tidak cukup. Bagi Instruktur Rumus DJ School, DJ Asking menyatakan yang terpenting adalah sering mendengarkan dan melihat DJ profesional beraksi. Tahap pertama seorang DJ memang harus suka musik. Secara teori, kursus selama dua bulan itu sudah cukup untuk bisa nge-DJ. Namun secara praktek, dan menjadi seorang DJ yang handal maka harus banyak praktek lapangan."Dia harus sering ke klub untuk melihat DJ profesional bermain dan mendengarkan musiknya. Maka dia akan cepat mendapatkan insting atau feeeling sebagai seorang DJ," ujarnya.Salah satu murid di Rumus DJ School, Adit (23) mengaku bahwa keinginannya untuk sekolah DJ didasarkan karena dia menganggapnya sebagai hobi dan bukan profesi. Adit yang merupakan sarja Teknik Informatika dari Universitas Pelita Harapan ini belum berfikir untuk menggunakan keterampilan nge-Dj nya sebagai salah satu sumber penghasilan."Saya seneng saja bisa menyalurkan hobi saya mendengarkan musik dan muter-muter piringan hitam itu. Itu sensasi yang menyenangkan," ujarnya.

JELITA EDISI JUM'AT 25 JANUARI 2008

Mitos Hubungan Cinta

Saat anda menjalin hubungan asmara memang dunia serasa milik berdua sehingga terkadang melupakan orang sekitar. Tetapi ternyata banyak hal yang membuat hubungan anda dengannya terdapat kesalahan sehingga tidak bisa diteruskan. Sebenarnya ada beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang mitos yang bisa membahayakan hubungan percintaan anda, simak berikut ini.
Ada mitos yang mengatakan bahwa cara berpikir harus selalu cocok. Anda tidak pernah melihat segala sesuatu dari kacamata pasangan karena anda berdua merupakan dua orang yang berbeda baik secara genetika, fisiologi, psikologi maupun latar belakang. Jadi anda tidak akan dapat menyelesaikan masalah yang terjadi di antara anda berdua dengan berusaha menyamai pasangan.
Seorang lelaki dan perempuan terikat dengan cara yang berbeda. Berusaha untuk mengaburkan perbedaan pandangan yang mendasar, merupakan sikap yang tidak alami bahkan berbahaya. Menyadari bahwa suatu hubungan jauh lebih menyenangkan bila anda bersama seseorang yang memperkaya kehidupan, bukan hanya sebagai seseorang yang membayangi. Jadi mulailah hargai perbedaan di antara anda berdua.
Mitos yang kedua adalah dibutuhkan romantisme yang menggebu saat menjalani hubungan cinta. Tentu saja hubungan anda berdua memang perlu melibatkan sejumlah romantisme. Tapi jangan membohongi diri sendiri dan mengharapkan hubungan yang tidak realistis seperti yang terjadi di dalam dongeng-dongeng. Tapi pada kenyataannya, mencintai tidak sama dengan jatuh cinta. Karena cinta hanya merupakan tahapan awal dari hubungan percintaan. Sangat tidak mungkin untuk tetap berada pada tahapan tadi. Suatu hubungan yang matang dan dewasa akan mengalami mulai dari jatuh cinta yang menggebu-gebu sampai dengan cinta yang lebih dalam dan lebih aman. Jadi jangan salah artikan anggapan yang mengatakan bahwa begitu perasaan jatuh cinta hilang, berarti tidak lagi ada cinta. Jawaban yang tepat adalah untuk tidak memulai suatu hubungan baru hingga perasaan anda pulih kembali.
Mitos ketiga adalah semua masalah harus segera diselesaikan. Jangan terjebak dengan pendapat yang mengatakan bahwa anda dan pasangan tidak dapat berbahagia bila tidak bisa menyelesaikan perselisihan dengan tuntas. Pada kenyataannya, 90 persen dari masalah yang dihadapi dan seringkali tidak bisa diatasi.Ada hal-hal yang tidak disepakati oleh anda dan pasangan sehingga hal tersebut tidak bisa disepakati. Sebenarnya masalah tersebut tidak dapat dituntaskan karena anda berdua tidak mau mengorbakan prinsip yang anda berdua anut. Tapi anda bisa dengan mudah setuju dan tidak setuju serta mencapai pendekatan emosional meskipun anda tidak mencapai pendekatan masalah.
Mitos keempat adalah harus memiliki minat yang sama. Hubungan tidak akan terganggu bila anda berdua tidak memiliki minat dan kegiatan yang sama. Bila anda atau pasangan berusaha dan terpaksa menyukai atau mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh pasangan tetapi hasilnya anda malah merasa stres dan konflik, sebaiknya jangan lakukan.
Mitos kelima adalah hubungan yang serasi adalah tidak pernah berselisih. Sebenarnya anda jangan pernah takut untuk berargumentasi hanya karena khawatir hal tersebut merupakan tanda-tanda kelemahan atau retaknya suatu hubungan. Bahkan pasangan yang sehat pun saling berargumentasi. Bila pendekatan dilakukan dengan benar, berargumentasi dapat membantu hubungan dengan meredakan tegangan dan merasakan kedamaian. Juga merasa percaya bahwa dengan menyadarinya, anda dapat menenangkan perasaan tanpa merasa dipermalukan atau ditinggalkan.
Agar anda tidak merasa khawatir tentang berapa banyak anda berselisih paham atau bagaimana anda berargumentasi maka anda jangan pernah memutuskan pembicaraan dan menyerang pasangan selama berargumentasi. Jangan sengaja memancing konflik karena dapat menstimulasi perselisihan, jangan mencari siapa yang benar dan siapa yang salah pada saat berargumentasi serta jangan menghindari pendekatan emosional di akhir perselisihan. Dengan begitu hubungan anda berdua akan semakin mesra. Semoga berhasil.

JELITA EDISI KAMIS 24 JANUARI 2008

Tepis Kejenuhan dalam Hubungan

Pernikahan bukanlah akhir dari sebuah perjalanan hidup manusia tetapi merupakan sebuah tahap awal dalam kehidupan manusia yang berbeda dari masa pacaran. Memang dalam mengarungi bahtera rumahtangga akan banyak masalah yang akan ditemui oleh tiap pasangan, salah satunya adalah kejenuhan.
Mungkin kejenuhan terlihat bukan sebuah masalah besar yang membahayakan tapi seringkali hal tersebut sebagai pemicu awal keretakan sebuah rumahtangga. Tidak ada salahnya anda simak beberapa penyebab kejenuhan pasangan dalam pernikahan.
Sebagai manusia pasti akan memiliki daya tarik atau daya ketertarikan yang tinggi terhadap hal-hal yang baru. Semua hal yang telah anda miliki dan nikmati untuk suatu periode tertentu akan kehilangan daya tariknya. Bila anda mencintai lelaki karena ketampanannya, kelembutan dan tanggung jawabnya maka lama kelamaan hal tersebut akan berubah menjadi sesuatu yang biasa. Hal itu adalah kodrat manusia karena sesuatu yang baru cenderung memiliki daya tarik yang lebih kuat dan jika anda sudah terbiasa dengannya maka daya tariknya akan sirna.
Ada hal yang bisa anda lakukan untuk menghindari kejenuhan tersebut. Yaitu hubungan yang saling mengisi, menyuburkan, menggairahkan, seharusnya mengimbangi kecenderungan untuk merasa jenuh. Jadi dalam sebuah pernikahan dibutuhkan keseimbangan antara dua faktor yaitu kebosanan itu sendiri yang harus diimbangi dengan rasa saling mengisi. Karena pada dasarnya kebosanan memang menjadi kecenderungan manusia secara kodrati.
Anggapan bahwa kejenuhan selalu identik dengan perasaan cinta yang mulai memudar pada pasangan. Anda mungkin cenderung beranggapan bahwa pasangan sudah berubah karena cintanya kepada anda sudah mulai berkurang. Sebuah pernikahan perlu dipupuk agar kuat sehingga anda yang menjalani pernikahan akan merasa aman. Rasa tidak aman cenderung membuat anda berpikir apakah dia masih mencintai anda atau tidak.
Tapi rasa aman tidak akan menggugah anda untuk mempertanyakan hal-hal seperti itu. Rasa aman merupakan sesuatu yang perlu ditanam dan dipupuk dalam pernikahan. Otomatis ini berkaitan dengan perasaan dicintai. Ada orang yang beranggapan sekali mencintai maka akan selama-lamanya mencintai. Sekali dicintai maka selama-lamanya akan dicintai. Ini merupakan harapan pada pasangan anda tapi pada kenyataannya cinta bisa padam karena anda bisa kurang mencintai atau sebaliknya. Jadi anda harus memupuk cinta anda berdua agar terhindar dari kejenuhan.
Dalam membangun suatu hubungan diperlukan saling mengisi. Hal ini bisa anda ibaratkan bahwa anda adalah wadah kosong yang perlu diisi. Pengertian mengisi di sini adalah mengisi kebutuhan yang mendasar. Seperti merasakan anda adalah seseorang yang berharga, dicintai dan diperhatikan.
Memang dalam pernikahan pasti anda memiliki harapan pasangan akan mengisi kehidupan anda. Meskipun anda seorang yang mandiri tetapi tetap terbersit harapan bahwa pasangan akan mengisi anda. Karena sebagai seorang perempuan, anda pasti mengharapkan pasangan bisa mengerti anda. Terkadang anda adalah orang yang sangat butuh pengertian, agar bisa merasakan hidup ini masuk akal.
Jika anda hidup berada di tengah-tengah orang yang tidak bisa mengerti anda maka hidup ini akan terasa tidak masuk akal. Selain itu anda akan merasa sendiri atau sepi jika tidak ada yang bisa benar-benar memahami anda. Salah satu hal mendasar yang dapat diharapkan dari pasangan adalah dimengerti.
Terkadang masalah tidak bisa diselesaikan pada hari yang sama tetapi jika anda merasakan bahwa pasangan sudah mengerti apa yang ingin disampaikan maka anda akan merasa lebih lega. Jadi dibutuhkan pengertian karena sebenarnya pernikahan yang bisa terhindari dari kejenuhan adalah pernikahan yang saling mengisi.
Sebaiknya anda jangan menggunakan kata bosan kepada pasangan tetapi usahakan masuk pada inti permasalahan. Karena pada dasarnya kejenuhan dimulai dari masalah yang terus berulang kembali. Jadi akan lebih baik anda langsung katakan apa masalah yang sebenarnya dan harapan apa yang tidak terpenuhi.
Inti dari kejenuhan dalam rumahtangga cepat atau lambat pasti akan datang, tergantung bagaimana anda dan pasangan mampu menyiasatinya. Daripada anda sibuk mencari pelarian diluar maka akan lebih baik diskusikan dengan pasangan lalu cari jalan keluarnya. Karena tidak ada satu manusia yang tidak bisa diajak bicara secara baik-baik. So...selesaikan masalahnya, bukan kejenuhannya. Semoga berhasil.

JELITA EDISI RABU 23 JANUARI 2008

HAIR MENICURE SOLUSI RAMBUT SEHAT

APAKAH rambut Anda mengalami kerusakan? Hair manicure dapat menjadi salah satu alternatif untuk menanggulangi rambut Anda yang kusam, rusak, dan bercabang. Dengan hair manicure, Anda akan mendapatkan kembali rambut Anda yang sehat dan berkilau.Rambut rusak bisa disebabkan oleh terlalu banyaknya penggunaan cat pewarna yang mengandung bahan kimia. Bisa juga oleh radiasi ultra violet dari sinar matahari yang menghilangkan kelembaban rambut. Dan bisa juga oleh konsumsi makanan yang tidak proporsional. Persisnya, makanan yang kurang bergizi sehingga berkurang juga pasokan gizi pada rambut. Sedangkan kutikula, bagian luar rambut, rusak karena terlalu kasar saat menyisir atau tidak cocok dengan shampo yang digunakan untuk mencuci rambut atau temperatur panas dari hairdryer. Semua itu menjadi masalah yang umum Anda alami.Menurut Dinar Wikutomo, salah seorang hairdresser dari Kats Salon, rusaknya kutikula akan berdampak pada tampilan rambut. Rambut menjadi kusam, kering, dan kilaunya memudar. "Itu adalah dampak yang umum terjadi pada wanita akibat penataan atau styling yang tidak disertai dengan perawatan".Dinar menyebut ada lima gejala rambut yang tidak sehat. Gejala tersebut, antara lain rambut bercabang, kusam, rapuh atau mudah rontok, kering dan susah diatur. Kelima gejala itu merupakan gejala yang jika tidak segera ditanggulangi akan membuat rambut Anda rusak. "Jika rambut sudah rusak, dengan terpaksa Anda harus mengguntingnya," ungkapnya.Rabut yang rapuh atau mudah rontok terutama disebabkan oleh proses kimia yang berlebihan pada saat mewarnai rambut atau pengeritingan. Zat-zat kimia yang terkandung dalam pewarna dan pengeriting sering dibiarkan lebih lama daripada yang disarankan sehingga korteks rusak. Padahal, korteks adalah bagian rambut yang terdiri atas keratin dan sulfur yang menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah rontok. "Rambut rontok tidak dialami pada usia tertentu. Di umur yang masih muda juga bisa terjadi kerontokan pada rambut," tegas Dinar.Sementara rambut bercabang disebabkan oleh rusaknya kutikula, bagian luar rambut, yang melindungi korteks. Bisa juga oleh gunting yang tidak tajam. Pemotongan rambut secara teratur oleh penata rambut yang profesional sangat dianjurkan untuk mengatasi masalah rambut bercabang. "Di sini sangat ditekankan untuk menjaga teknik guntingan dari para hairdresser, terutama saat menggunakan razor tanpa teknik yang baik dapat mengakibatkan rambut bercabang," jelasnya. Khusus untuk rambut kusam dan sulit diatur, penyebabnya adalah konsumsi makanan dan kengganan untuk menyisir rambut. "Perbanyak makan yang mengandung zat besi dan vitamin E, seperti sayur-mayur. Bengkoang, timun, dan paprika diyakini dapat memberikan suplai zat besi dan vitamin E," ungkapnya. Ditambahkan Dinar, jangan menyisir rambut dengan kasar atau asal-asalan. Tapi bukan berarti pula tidak menyisir rambut lantaran takut rontok atau malas. Sedangkan rambut kering lebih disebabkan oleh hilangnya kelembaban alamiah yang ada pada rambut. Penyebabnya adalah sering terkena panas, sehingga ketika kutikula rambut terangkat. Akibat pancaran sinar matahari, pelembab dalam batang rambut menguap.Untuk gejala-gejala kerusakan rambut tersebut, ada sebuah perawatan yang terbilang baru di Indonesia. Layaknya kuku, rambut juga dapat dibuat mengkilat. Hair manicure adalah perawatan rambut yang khusus diperuntukkan rambut yang kusam, rusak dan pecah-pecah pada ujung rambut. Dengan Hair manicure, rambut yang rusak bisa menjadi lembut, sehat dan berkilau.Aplikasi Hair Manicure Pada dasarnya, hair manicure tidak jauh berbeda dengan manicure pada kuku. "Hair manicure adalah ?semirnya' rambut. Untuk mendapatkan tampilan rambut yang berkilau dan warna rambut yang ngangkat," ujarnya. Lantas terbuat dari apakah hair manicure itu? Hair manicure merupakan perpaduan bahan-bahan alami dan bahan kimia. Salah satu bahannya adalah lidah buaya yang dapat membuat rambut lebih berkilau. Selain itu, ada juga kandungan protein, seperti putih telur dan zat sulfur yang akan memberikan kekuatan pada rambut agar tidak mudah rontok.Cara penggunaannya mudah. Hampir serupa dengan penggunaan toning dengan meratakan krim hair manicure pada seluruh rambut. Tidak perlu ada pemijatan seperti pada hair mask. "Untuk penggunaan krim hair manicure, Anda dapat meratakan pada rambut yang sudah kering setelah dicuci terlebih dahulu. Utamakan pula pemakaian krim hair manicure selepas melakukan creambath. Setelah krim merata, Anda tidak perlu membilasnya dengan maksud agar krim dapat segera meresap hingga ke kulit kepala," jelasnya.Ditambahkan Dinar, orang tidak perlu mengkonsumsi apa-apa sebelum aplikasi krim hair manicure. Hanya saja, Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin E agar kinerja krim lebih efektif.

JELITA EDISI SELASA 22 JANUARI 2008

Kepribadian Tercermin Saat Bersihkan Rumah

...CALL IN...

Pendengar pro2 Cara anda membersihkan rumah dapat mencerminkan gaya anda sebagai orangtua. Pendekatan anda dalam membersihkan rumah mencerminkan kepribadian dan didikan yang anda terima. Jadi bagi anda kaum wanita ada baiknya anda simak informasi berikut ini sebagai refrensi dan mengetahui kira-kira bagaimana kepribadian anda dilihat dari cara anda membersihkan rumah.

nah pendengar pro2 Apabila pasangan anda membersihkan rumah dengan dasar sesuai kebutuhan, bukan karena segera membersihkannya. Fokus pada daerah yang paling sering dilalui dan menjaga rumah tetap rapi tapi tidak sampai mengkilap kecuali saat ada tamu. Maka pendengar pro2 hal ini menandakan bahwa dia adalah teman bermain. Biasanya dia tidak akan membersihkan dapur jika anak mengajaknya main scrabble atau jalan-jalan di taman.
Dia akan menggunakan kesempatan yang ada untuk menghibur anak-anaknya. Tetapi dia tidak mudah marah, kecewa atau risau dan mengasuh anak dengan pendekatan yang sama seperti dia membersihkan rumah. Hal ini mengakibatkan dia tidak ribut atau jengkel jika ruangan berantakan atau orang lupa mengucapkan terima kasih. Dia akan lebih senang melihat anak melakukan sesuatu yang baik dan memuji mereka.Pendengar pro2 Sebagai akibatnya, gaya dia dalam mengasuh anak membangkitkan perilaku terbaik dari anak dan meningkatkan rasa percaya diri mereka.
Sikapnya yang positif dalam memandang kegagalan (lihat semua yang anda pelajari saat berusaha keras untuk memenangkan regunya) membuat anak-anak lebih berani mengambil resiko. Studi ini mengaitkan sifat ini dengan kreativitas dan sukses. Kelemahannya adalah terkadang ragu saat harus mendisiplinkan anak karena dia tidak ingin dianggap orangtua yang jahat. Jangan khawatir karena semua anak perlu aturan dan batasan-batasan. Pada kenyataan studi menunjukkan, larangan atau kata tidak yang wajar dan masuk akal justru membuat anak merasa lebih disayang.

selanjutnya pendengar pro2 Bila pasangan anda lebih senang memberikan ruang demi ruang, seperti Senin membersihkan dapur, Selasa, membersihkan ruang tamu dan seterusnya. Biasanya dia akan merasa tidak jalan apabila tidak menaati jadwal dan tidak pernah mengerjakan tugas apapun tanpa membuat perencanaan. Hal ini menandakan bahwa dia adalah seorang pemimpin.
Jika dia ingin menyelesaikan sesuatu, minta tolong orang yang sibuk, sangat cocok untuknya karena dia mengetahui menggunakan waktu secara efisien. Dia juga juga mencoba mengajarkan ketrampilan ini kepada anak. Sama seperti orang berprestasi tinggi yang mereka banggakan dan teladani, mereka cenderung terlibat dalam segala sesuatu. Mulai dari sport hingga menjadi pemandu. Pengalaman-pengalaman ini akan berguna bagi mereka saat memasuki dunia kerja. Jika krisis tidak terduga dan mendadak muncul menghambar rencana A, coba tarik nafas dalam dan ikuti arus atau terima saja. Dengan begitu dia akan lebih rileks, begitu juga anak-anak.
Tapi apabila dia merasa sulit untuk tenang saat masih banyak piring kotor di dapur dan selalu menyediakan banyak waktu untuk membersihkan rumah apabila memungkinkan. Menggosok bagian yang jarang dilihat orang dengan membersihkan bagian yang sering dilihat maka menandakan bahwa dia adalah seorang guru. Sama seperti tidak satu pun sudut di dalam rumahnya yang luput dari perhatiannya, tidak satu pun aspek dari hidup anak yang tidak diperhatikannya. Mulai dari hal-hal sepele hingga hal-hal penting.
Biasanya dia akan menjelaskan secara rinci apa saja yang harus dilakukannya untuk menjaga keselamatan diri. Dia akan selalu memberikan 100% perhatian dan waktunya. Sikapnya yang tidak terima hal-hal yang tidak masuk akal mengajari anak-anak taat pada peraturan dan respek pada otoritas. Sikap seperti ini membantu anak-anak berprestasi baik di sekolah dan dalam hidup.
Dia memang memiliki standar tinggi untuk rumah dan anak. Untuk memastikan anak memenuhi standarnya maka berilah mereka cukup banyak waktu senggang untuk menekuni minat-minat mereka. Dengan cara ini, mereka akan memiliki kecukupan energi untuk mengejar impian-impian mereka. Jadi anda bisa mengenali apakah pasangan anda memang seseorang yang tepat untuk anda jadikan pasangan hidup anda.

...CALL OUT....

CREATED BY :DEEMAZ ECHO

TNT EDISI 3 Des 2007

TRICK USIR LALAT

Ambilah segenggam cengkeh, kemudian rendamlah cengkeh tersebut dalam semangkuk air. Dan letakan mangkuk berisi rendaman cengkeh tadi pada tempat yang dihinggapi lalat, dengan demikian niscaya lalat-lalat tersebut tidak akan hinggap lagi di tempat itu.

Resleting Anda Macet

Yang harus anda lakukan pertama kali adalah membersihkan resleting dari kotoran, kemudian gosok-gosokanlah resleting dengan lilin sambil menggerak-gerakan resleting tersebut. Lihatlah hasilnya, lama-kelamaan resleting akan menjadi mudah dibuka. Selamat mencoba

Manfaat Getah Labu
Jika telapak tangan anda terdapat mata ikan ataupun kasar dan mengeras dan jelas tidak sedap dipandang. Untuk menghulangkannyaolesi dengan getah labu siam. Ulangi lima sampai enam kali berturut-turut, niscaya telapak tangan anda akan kembali halus.

Bulu Ketiak, Dicabut, Dicukur Atau Digunting?

Jangan pernah meremehkan bulu ketiak Kamu! Dengan alasan estetika, mode, kenyamanan dan kebersihan, banyak perempuan yang mencabuti atau mencukur habis bulu ketiaknya. "Aktivitas mencabut atau mencukur bulu ketiak kedengarannya memang sepele, tapi tahukah Kamu, mencabut atau mencukur habis bulu ketiak ternyata memiliki bahaya yang jauh lebih besar pada kesehatan dibandingkan dengan manfaatnya."Nah, sebelum mengenal lebih jauh mengenai bahayanya, sebaiknya kenali dulu dengan baik manfaat bulu ketiak ini:Sarat fungsi melindungiSelain untuk melindungi kulit dari kotoran dan bakteri. Bulu ketiak juga berfungsi untuk melindungi ketiak dari zat racun yang akan masuk dari luar tubuh. Tak hanya itu bulu ketiak berfungsi untuk melindungi organ vital yang berada di dekatnya, yaitu payudara.Menimbulkan bau tak sedapPada ketiak terdapat kelenjar apocrine yang dihasilkan saat Kamu berkeringat. Pada perempuan, aktivitas kelenjar ini akan hilang mulai saat memasuki masa menopause. Kelenjar ini mengandung asam lemak jenuh dengan cairan lebih kental dan berminyak. Sebenarnya, cairan yang dihasilkan oleh kelenjar apocrine ini hanya berbau lemak. Tapi karena di setiap helai bulu rambut mengandung bakteri yang berperan dalam proses pembusukan, akibatnya jika tidak dijaga kebersihannya bisa menimbulkan bau badan yang tak sedap.Sarat bahayaDengan mencukur bulu ketiak, maka di ketiak akan timbul banyak luka kecil tak kasat mata. Pori-pori di daerah ketiak juga akan membesar. Ini memungkinkan toksin dan zat kimia dari berbagai produk seperti deodoran, bedak, dan krim akan dengan mudah memasuki kulit."Perlu Kamu ketahui bahwa daerah lipatan ketiak merupakan tempat berkumpulnya kelenjar getah bening. Kalenjar inilah yang bisa memudahkan transportasi racun dan zat kimia dari luar tubuh ke bagian dalam tubuh, terutama ke payudara. Sehingga tidaklah mengherankan jika mencabut atau mencukur bulu ketiak selalu dihubung-hubungkan dengan kanker payudara. Selain payudara, kemungkinan racun dari luar tubuh juga masuk ke bagian tubuh lainnya seperti paru-paru, jantung, dan otak."Saat mencabut bulu ketiak, tanpa disadari biasanya terjadi luka dan pori-pori membesar. Luka inilah yang memudahkan timbulnya penyakit, seperti radang, bengkak atau bernanah kemudian menjadi infeksi. Kondisi ini berlangsung dalam jangka panjang dan iritasi terjadi terus menerus, bisa menyebabkan mutasi sel. Nah, mutasi sel inilah yang juga memungkinkan terjadinya kanker payudara.

Menghilangkan bulu ketiak dengan cara apapun seperti waxes juga tidak disarankan karena resiko terjadinya kanker payudara sama besarnya dengan dicabut atau dicukur. Jadi lebih baik dipotong dengan menggunakan gunting kecil atau gunting khusus. Sebab dengan digunting resiko terjadinya luka dan pembesaran pori-pori tidak akan terjadi. Semoga informasi ini bermanfaat, selamat mencoba!

JELITA EDISI 8 Des 2007 (FASHION)

Tampil Profesional Saat Wawancara

Cara berbusana saat wawancara kerja sebenarnya sama pentingnya dengan resume anda. Karena penampilan anda akan menjadi pandangan pertama yang memberi kesan baik kepada pewawancara. Ada beberapa langkah yang bisa anda terapkan agar anda tampil profesional dengan busana tepat, simak berikut ini.
Hal yang tidak boleh anda lakukan adalah lupa mengenakan stocking di bawah rok. Survei menunjukkan bahwa para manager memandangnya sebagai tanda anda menghargai pekerjaan yang anda lamar dan karena itu anda diwawancarai.
Tentang parfum, kemungkinan wanginya terlalu keras atau membuat orang yang mewawancarai anda bersin. Aroma parfum bersifat sangat personal. Yang menurut anda wangi kemungkinan terasa mengganggu orang lain.
Kenakan busana corak print besar. Anda mungkin ingin mengungkapkan individualitas anda tapi manager mencari pemain team yang bisa bekerja sama dengan orang lain.
Bawa back pack atau tas lucu, karena akan membuat anda terlihat seperti anak sekolah atau pengelana serta memberi kesan kasual.
Hal yang dianjurkan adalah memilih stocking tipis dan berwarna natural karena memberi kesan rapi dan profesional. Jadi sebaiknya anda pilihlah stocking yang warnanya natural seperti hitam, coklat dan abu-abu.
Gunakan lotion atau sabun mandi yang memancarkan aroma segar dan ringan. Jika anda ingin mengenakan parfum sebaiknya jangan terlalu banyak karena hanya akan membuat pewawancara merasa pusing saat berdekatan dengan anda.
Ungkapkan kepribadian anda secara halus seperti memadukan rok bawah warna netral dengan sweater warna hitam, coklat, abu-abu atau biru. Lengkapi dengan scarf corak warna cerah.
Tinggalkan tas anda yang biasa. Lebih baik anda bawa kunci, dompet dan resume dalam tas briefcase atau portfolio. Akan lebih baik anda mengenakan tas dalam warna-warna konservatif. Jadi sebaiknya anda perbaiki penampilan anda saat anda ingin menghadapi wawancara kerja. Dengan begitu anda akan memiliki kepercayaan diri dan penampilan anda akan semakin mempesona. Semoga berhasil.

Rahasia Menyiasati Tubuh

Memang tidak semua orang memiliki bentuk tubuh yang proporsional. Tapi bukan berarti anda tidak bisa tampil bergaya karena anda bisa siasati dengan busana agar penampilan anda semakin menarik.
Ketampanan wajah anda tidak diragukan lagi tapi bentuk fisik juga sangat penting. Tapi bila tubuh anda sudah mendekati ideal sebaiknya anda bersyukur tetapi bila anda tidak seberuntung itu maka anda tetap bisa tampil ideal asal anda mengetahui siasatnya. Jadi tidak ada salahnya jika anda simak beberapa padanan busana untuk menyiasati bentuk tubuh anda yang kurang proporsional, simak berikut ini.
Apabila anda memiliki tubuh pendek atau gemuk maka anda bisa gunakan bahan dan aksesoris yang bisa memperkuat kesan vertikal serta memperlembut kesan horizontal. Pilihlah warna yang tidak terlalu kontras, untuk memberi kesan tubuh anda lebih panjang.
Anda bisa kenakan setelan bergaris halus, sweater V-neck, jas sport dengan kerah membentuk V cukup dalam, rompi bahan sweater, kerah lancip, dasi dan jas yang dikenakan tidak terkancing.
Tapi sebaiknya anda hindari memadukan busana dengan warna yang sangat kontras. Hindari juga sesuatu yang membuat pandangan tertuju pada ketinggian tubuh anda. Seperti Ikat pinggang atau gesper yang besar, kaos polo bergaris besar, celana dengan lipatan, tutup kantong pada saku dan jas kancing ganda.
Jika anda memiliki tubuh yang cenderung kurus atau tinggi maka anda bisa kenakan busana yang memberi kesan memendekkan dan menggemukkan. Seperti Sweater tebal, jas berkancing ganda, motif kotak-kotak besar, sweater leher tunggi, jaket yang dikancing, kerah lebar dan ikat pinggang besar.
Sebaiknya anda hindari menggunakan busana yang secara keseluruhan memberi efek memperpanjang tubuh anda. Seperti jas bergaris vertikal, suspender, sweater atau jersey bergaris.
Untuk menyiasati bentuk wajah, bila wajah anda panjang sebaiknya kenakan sweater leher tinggi tetapi jangan yang V neck. Sweater leher tinggi bisa membuat wajah tampak bulat, kerah lebar juga berefek sama.
Bila wajah anda cenderung bulat maka anda bisa memilih mengenakan sweater V-neck, kerah lancip dan kacamata berbingkai persegi, bukan yang berbingkai bulat. Semoga hal diatas bisa menjadi informasi yang bermanfaat untuk anda. Selamat bergaya.

JELITA EDISI 7 Des 2007 (BEAUTY)

Jari Lentik dengan French Manicure

Teknik perawatan kuku a la Perancis ini sudah dikenal sejak lama. Perawatan dengan hasil segar dan alamiah ini merupakan refleksi dari kecantikan dan kebersihan dari perempuan itu sendiri.
French manicure merupakan variasi dari tehnik manicute yang populer di kalangan para perempuan terutama para perempuan eksekutif saat ini. Teknik french manicure sendiri pada dasarnya ditekankan pada hasil akhir penampilan kuku yang terlihat alamiah dan segar.
Teknik manicure ini sangat sesuai untuk anda yang sangat sibuk karena tidak memiliki waktu untuk memoles kuku anda. Tetapi begitu, ingin rasanya tetap memperhatikan penampilan kecantikan tangan dan kuku anda. Sampai saat ini, teknik ini sama sekali tidak memerlukan pinsil putih untuk memperbaiki nail tip anda. Bahkan kini sudah tersedia perlengkapan french manicure, trik mencat kuku bernuansa putih untuk dioleskan di ujung kuku anda, cat kuku warna merah jambu muda yang untuk ulasan terakhir.
Teknik french manicure ini sangat baik khususnya untuk anda yang memiliki kuku yang tidak terlalu panjang, dimana lekukan bagian dasar kuku tidak terlihat jelas. Jika demikian, jangan pernah memaksakan daerah cuticle atau bagian dasar kuku dikikir karena malah menyebabkan kerusakan. Perlu diperhatikan, sebelum memulas warna merah muda anda harus menunggu hingga cat kuku warna putih di ujung kuku mengering. Pemulasan cat kuku warna merah jambu sebaiknya dilakukan sekali oles saja. Sehingga kuku tidak terlihat buram atau tidak merata. Dengan cara ini, anda memiliki jari-jari lentik, simak langkah yang bisa anda lakukan.
Yang harus anda persiapkan saat ingin melakukan french manicure adalah cat kuku berwarna putih dan cat kuku warna merah muda yang transparan. Tapi sebelum anda melakukan perawatan ini, sebaiknya anda harus membersihkan kuku anda hingga bersih.
Cara melakukan, pertama-pertama anda lakukan base coat untuk menjaga dan mencegah kerusakan kuku, jadi anda harus kenakan cat kuku warna putih pada bagian ujung kuku secara perlahan-lahan. Setelah cat kuku putih benar-benar kering, barulah anda mengulas cat kuku warna pink muda yang transparan. Sebagai sentuhan terakhir, sebaiknya anda oleskan top coat di seluruh kuku anda untuk hasil yang sempurna. Tertarik untuk mencobanya?

Kuku Cantik dengan Perawatan Alami

Kuku yang cantik dan indah sudah pasti ingin dimiliki oleh setiap kaum perempuan. Untuk mendapatkan kuku yang indah sebenarnya tidaklah sulit, yang anda butuhkan adalah keuletan dalam melakukan perawatan tersebut. Ada beberapa perawatan alami dan tradisional yang bisa anda lakukan dengan langkah mudah serta murah. Jika anda tertarik, tidak ada salahnya anda mencoba langkah dibawah ini.
Apabila anda ingin mendapatkan kuku yang terlihat cemerlang dan indah maka anda bisa lakukan perawatan dengan jeruk nipis. Caranya cukup menggosokkan jeruk tersebut ke permukaan kuku anda selama beberapa menit.
Jika anda ingin membersihkan kotoran di sela-sela kuku, kulit luarnya dan menguatkan kuku anda. Caranya cukup mudah, anda ambil belimbing wuluh lalu gosokkan pada permukaan kuku dan kulit disekitarnya. Setelah itu anda bersihkan dengan menggunakan air hangat agar kotoran yang menempel pada kuku anda akan hilang bersama larutan air tersebut.
Terkadang kuku juga bisa mengeluarkan aroma yang kurang sedap. Jika anda ingin menghilangkannya maka anda bisa lakukan perawatan dengan cara mencampurkan parutan kunyit dengan minyak kelapa. Lalu teteskan pada tempat yang diinginkan. Setelah itu lap dengan handuk hangat.
Bila anda memiliki kuku yang rapuh maka anda bisa lakukan perawatan dengan menggunakan bawang. Caranya cukup mudah yaitu dengan menggosokkan bawang pada kuku anda yang sesering mungkin. Setelah itu bersihkan dengan handuk hangat.
Tapi jika anda ingin membersihkan kulit di luar kulit maka anda bisa lakukan perawatan dengan menggunakan getah pepaya. Caranya tempelkan getah pepaya pada kuku anda lalu bersihkan dengan handuk hangat. Hasilnya kuku anda tidak mudah pecah dan menjadi lebih lembab. Tertarik untuk mencobanya?

JELITA EDISI 6 Des 2007 (HEALTHY)

Tetap Bekerja atau Pilih Jadi Ibu Rumah Tangga?

Memutuskan untuk bekerja atau tinggal di rumah merawat dan membesarkan buah hati merupakan pilihan sulit yang harus dihadapi setiap wanita.
Ibu muda yang baru mengawali karirnya serta wanita karir yang menghabiskan waktu bersama keluarganya di rumah merupakan hal yang umum dihadapi para wanita. Para wanita tersebut harus menentukan apa yang terbaik bagi keluarga serta pekerjaan mereka.
Berikut ini beberapa pilihan yang mungkin dapat Anda pertimbangkan, yaitu:

Tidak semua sama
Apakah setiap wanita yang Anda kenal menjadi ibu rumah tangga? Apakah ini berarti Anda juga harus membesarkan serta merawat buah hati Anda? Hanya Andalah yang mengetahui diri Anda sendiri lebih baik daripada orang lain. Akankah Anda merasa puas jika harus meninggalkan karir Anda? Siapkah Anda menghadapi perubahan yang akan Anda hadapi?
Cobalah bersikap jujur pada diri Anda sendiri. Jika Anda merasa ragu terhadap kemampuan Anda menangani pekerjaan rumah tangga, jangan terburu-buru mengambil keputusan, meskipun Anda tetap harus mencoba untuk menjadi ibu rumah tangga.
Cobalah untuk menghabiskan liburan dua minggu Anda di rumah dan belajar menghadapi pekerjaan rumah tangga, jika Anda merasa mantap dengan pekerjaan baru tersebut, segeralah menulis surat pengunduran diri Anda. Tapi jika pekerjaan rumah tangga tidak sesuai dengan Anda, jangan mencoba memaksakan hal tersebut. Cobalah untuk bekerja paruh waktu atau bekerja secara penuh jika memang itu adalah hal terbaik bagi Anda.

Masalah keluarga
Keputusan yang Anda ambil akan mempengaruhi semua anggota keluarga, jadi cobalah membicarakan hal tersebut dengan semua anggota keluarga sebelum Anda memutuskan pilihan akhir Anda. Undanglah angota keluarga Anda saat pertemuan keluarga sekedar untuk mendiskusikan masalah yang Anda hadapi, serta meminta pendapat anggota keluarga yang lain. Pendekatan tersebut akan membantu Anda menentukan pilihan yang lebih baik.

Memperbaiki keuangan keluarga
Keuangan keluarga terkadang mempengaruhi pilihan Anda. Pendapatan Anda mungkin selalu dibutuhkan untuk menjaga segalanya agar tetap dalam status quo, tapi apakah Anda dan keluarga Anda bahagia dengan status quo itu? Akankah Anda merasa bahagia jika Anda harus bekerja karena sebuah pilihan atau hanya karena kebutuhan? Kontrollah hidup Anda dan cobalah mengkonsultasikannya pada seorang perencana keuangan (financial planner) untuk membantu mengontrol keuangan Anda.

Carilah daerah abu-abu
Banyak orang hanya berpikir hitam dan putih saja. Anda bekerja secara penuh di rumah sebagai ibu rumah tangga atau menghabiskan waktu di kantor selama 40 jam penuh seminggu. Cobalah untuk melihat lebih dalam dan Anda akan menjumpai bayangan abu-abu tersebut.
Banyak wanita yang memilih untuk menjalani kedua dunia tersebut. Banyak dari mereka yang bekerja paruh waktu, bergabung dengan yayasan, bahkan memulai usaha sendiri sehingga mereka dapat meluangkan waktu bersama keluarganya.

Jangan pernah melihat ke belakang
Sangat bijaksana jika Anda dapat mengevaluasi ulang setiap situasi Anda dari waktu ke waktu karena setiap keluarga membutuhkan perubahan.
Anda akan mengetahui bahwa keputusan yang Anda buat tidak lagi sesuai untuk Anda dan keluarga Anda sehingga Anda dapat selalu membuat perubahan.

Agar Perempuan Tetap Sehat Saat Bekerja

Kaum perempuan selalu tidak lepas dari pekerjaan, mulai dari pekerjaan mengurus rumah tangga hingga kegiatan diluar rumah tangga, seperti juga mencari nafkah.
Bekerja memang memakan waktu yang cukup banyak, memerlukan pikiran dan perasaan, juga adanya ancaman penyakit akibat lingkungan kerja yang buruk dan juga mengandung bahaya kecelakaan atau keracunan kimiawi, terlebih-lebih yang bergerak pada sektor industri.
Di lingkungan rumah tanggapun banyak timbul gangguan kesehatan kerja akibat kondisi lingkungan yang buruk. Oleh karena itu, para perempuan perlu memahami betapa pentingnya memelihara kesehatan pada saat bekerja agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Kiat agar perempuan tetap sehat dan bugar saat bekerja adalah sebagai berikut:
Jangan lupa sarapan pagi sebelum bekerja dan konsumsi makanan kecil atau buah di antara waktu beristirahat. Jagalah jangan terlambat makan siang atau makan malam. Konsumsilah makanan yang bergizi tinggi dan seimbang karena gizi yang cukup merupakan sumber tenaga.
Sikap dan posisi tubuh dalam bekerja sangatlah mempengaruhi kemampuan kita untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Jangan duduk, berdiri, membungkuk atau jongkok terus menerus. Hal itu kurang baik bagi kesehatan. Saat duduk, usahakan agar tulang punggung tidak melengkung sehingga dada tidak berlipat. Gunakan kursi yang paling tepat tingginya dengan meja kerja. Bila bekerja lama, gunakanlah kursi dengan sandaran punggung dan lengan. Usahakan berdiri dengan santai dan jangan kaku. Sekali-kali gerakkanlah kaki dan jalan-jalan sebentar.
Bagi perempuan yang melakukan pekerjaan di rumah, perlu diperhatikan penyerasian alat, cara dan kemampuannya bekerja. Untuk itu, dapat diterapkan teknologi tepat guna yang dapat menghemat waktu dan tenaga serta meningkatkan efisiensi kerja dan dapat menimbulkan kenyamanan dalam bekerja. Jika mengangkat barang, sebaiknya jangan melebihi kemampuan. Seimbangkanlah antara tangan kanan dan kiri untuk membawanya.
Jagalah kebersihan pribadi dan lingkungan kerja Anda serta usahakan untuk tidak menyebarkan penyakit.
Pakailah alat pelingdung seperti masker, sarung tangan, tutup kepala apabila Anda bekerja pada sektor industri untuk mencegah kecelakaan dan keracunan kimiawi.
Apabila tidak enak badan pada saat bekerja, segera hubungi klinik atau dokter terdekat agar penyakit Anda tidak tambah parah.
Bekerja terus menerus tanpa istirahat selain melelahkan, juga dapat menimbulkan ganggguan stres. Untuk itu, upayakan istirahat sejenak saat bekerja. Anda bisa relaksasi, mengobrol santai, jalan-jalan keluar menghirup udara segar, menikmati musik, nonton TV dan sebagainya.
Usahakan suasana damai dan tentram di tempat kerja agar Anda bisa berkonsentrasi dan tenang dalam bekerja.
Lakukan olahraga ringan agar tubuh tetap bugar.
Gunakan hak cuti sakit, cuti haid, cuti hamil, hak menyusui dan hak-hak lain bagi pekerja perempuan. Jika Anda melaksanakan perilaku sehat saat bekerja, maka hal ini akan meningkatkan produktivitas kerja Anda.

JELITA EDISI 5 Des 2007 (FAMILY)

Kaum Lelaki Juga Harus Aktif Ber-KB

Peran laki-laki dalam kesehatan reproduksi perempuan masih sangat rendah, terutama dalam program keluarga berencana (KB).
Hingga saat ini tidak lebih dari dua persen saja laki-laki yang mau ber-KB dari sekitar 26 juta pasangan usia subur (PUS). Alasannya, selain terbatasnya alat kontrasepsi untuk laki-laki, faktor budaya masih menjadikan perempuan sebagai subordinat laki-laki.
Meneg Pemberdayaan Perempuan Meutia Hatta Swasono menyatakan, laki-laki enggan melakukan vasektomi, sebagian lebih memilih alat kontrasepsi kondom dan cara tradisional. Padahal, vasektomi adalah cara ber-KB paling efektif bagi lelaki, demikian katanya saat membuka "Regional Workshop Partisipasi Laki-Laki dalam Kesehatan Reproduksi" yang diikuti 14 negara di Jakarta.
"Banyak laki-laki yang takut divasektomi dengan alasan takut libidonya menurun. Padahal vasektomi tidak mempengaruhi libido dan kemampuan seks laki-laki," kata Meutia.
Lelaki memiliki peran yang besar untuk menyelamatkan kaum perempuan. Laki-laki seharusnya dapat ikut memastikan istrinya mendapatkan akses pelayanan KB, mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, mendapatkan akses pelayanan medis yang memadai, serta mendapatkan pelayanan gawat darurat kehamilan dan persalinan.

Memakai alat kontrasepsi selama ini sepertinya hanya menjadi kewajiban kaum hawa semata. Padahal, kaum laki-laki juga punya kewajiban yang sama. Sayangnya, alat kontrasepsi memang masih banyak yang diproduksi untuk kaum hawa.
"Dengan perkembangan teknologi moderen, alat-alat kontrasepsi yang harus disediakan oleh negara sebaiknya tidak hanya untuk perempuan, melainkan juga untuk laki-laki. Seharusnya sudah dapat disediakan dan disosialisasikan alat-alat selain kondom," ujar Ketua Dewan Kebijakan Fakmina Institut Husein Muhammad.
Hal itu disampaikannya dalam diskusi mengenai revisi UU Kesehatan di Hotel Grand Kemang, Jl Kemang Raya, Jakarta, beberapa waktu lalu. Kesertaan lelaki dalam KB hanya 4,4 persen. Angka itu mencakup pemakai kondom sebesar 0,9 persen, vasektomi 0,4 persen, senggama terputus 1,5 persen, dan pantang berkala 1,6 persen.
Metode senggama terputus dan pantang berkala angka kegagalannya cukup besar. Rendahnya kesertaan pria dalam KB antara lain karena KB dianggap tanggung jawab perempuan semata. Hal itu karena dikaitkan dengan fungsi dan proses reproduksi, keputusan mempunyai anak, hamil, dan jumlah anak ditentukan suami atau keluarga lainnya.
Pelaksanaan KB diperparah dengan menurunnya petugas lapangan KB (PLKB) karena ketidakjelasan keberadaan mereka. Jumlah PLKB awalnya 26 ribu orang, namun setelah otonomi daerah berkurang menjadi 19.300 orang.
Data yang dihimpun Yayasan Kesehatan Perempuan (YKP)angka nasional pengguna kontrasepsi 2002-2003 berkisar 60,3 persen. Namun disparitas antarprovinsi cukup beragam dengan rentang 34,8 persen-75,6 persen.

JELITA EDISI 4 Des 2007 (RELATIONSHIP)

Mana yang Utama, Cinta atau Persahabatan?

Memang tidak mudah saat ingin mengungkapkan rasa cinta kepada seseorang yang anda cintai. Tetapi ternyata orang yang berada di sekitar anda tidak menyukai pasangan anda sehingga mengusulkan agar anda putus dengan pasangan anda. Hal ini sudah pasti membuat anda sulit mempertahankan hubungan cinta ini karena anda memang anda mencintainya. Akan tetapi teman anda merasa bahwa anda telah mengkhianati pertemanan hanya untuk sang kekasih.
Situasi yang seperti ini akan membuat anda ragu, sebenarnya siapa yang mencintai anda dan siapa yang layak anda cintai. Jadi tidak ada salahnya anda mengevaluasi kadar cinta anda kepada pasangan anda agar tidak timpang saat di tengah jalan.
Terlalu cinta dan mempertahankan gengsi akan menolak anda semua saran yang diberikan oleh orang-orang terdekat anda. Terkadang anda juga terlalu memaksakan diri untuk mengabaikan pendapat tersebut sehingga akhirnya terjerumus sendiri. Padahal biasanya keluarga dan teman lebih mengetahui apa yang terbaik untuk anda. Diakui atau tidak, kebanyakan pendapat dan saran mereka hampir selalu benar. Tetapi bukan berarti anda selalu mengandalkan pendapat orang lain. Jadi anda harus belajar dan bisa mengambil keputusan sendiri apa yang terbaik untuk diri anda sendiri.
Cobalah anda cari tahu dan tanyakan apa yang menyebabkan teman anda tidak menyukai pasangan anda. Biasanya mereka bisa memberikan alasan yang lebih masuk akal daripada sekedar alasan bahwa pasangan anda bukan tipe anda atau pasangan anda tidak pernah mau bergabung dengan teman anda. Alasan seperti ini adalah jawaban yang klise dari teman anda yang tidak ingin orang lain masuk dalam kehidupan mereka dan anda.
Yang perlu anda ketahui adalah sebuah persahabatan sejati harus bisa saling menghargai kebebasan setiap individu. Jadi usahakan untuk bersikap jujur jika orang di sekeliling anda tidak menyukai pasangan anda. Cobalah anda jelaskan pada mereka bahwa anda belum mengetahui apakah anda benar-benar jatuh cinta kepadanya karena hingga detik ini anda berdua masih tahap penjajakan. Mintalah pada teman anda agar memberikan anda kesempatan untuk lebih mengenalnya. Tapi anda harus tegaskan kepada mereka bahwa anda butuh waktu untuk bersama dengan kekasih anda.
Tapi jika mereka masih antipati dengan kekasih anda maka keputusan akhir tetap berada di tangan anda. Karena situasi seperi ini pasti membuat anda kesal dan sedih tapi ini resolusi paling praktis tanpa harus menyakiti hati salah satu pihak. Memang untuk menyenangkan semua pihak itu tidak mudah, akan tetapi tidak adil juga jika mereka bersikap sesuka mereka kepada anda.
Kemungkinan ada perbedaan seperti agama atau usia yang sulit diatasi. Tapi anda harus teguhkan prinsip anda dan jangan mau di ultimatum siapapun. Apabila keluarga atau teman-teman anda senang mengultimatum anda maka sama saja anda memiliki kekasih yang posesif dan iri terhadap kehidupan sosial anda.
Jadi saat ini anda akan menjalani hari-hari yang penuh kritikan tajam dari sahabat dan keluarga anda. Tetapi jika menurut anda, mereka terlalu berlebihan maka ada baiknya anda dengarkan dan simak apa yang mereka masalahkan. Karena anda harus berani mengakui bahwa mereka lah yang selama ini mengenal anda dengan baik. Mereka pula yang lebih mampu melihat kejanggalan hubungan cinta anda yang mungkin selama ini tidak terlihat di mata anda. Percaya atau tidak, teman dekat anda bisa lebih peka pada perilaku kekasih yang diluar norma pacaran yang seharusnya.
Sehingga saat mereka melihat gelagat kekasih anda memiliki sifat yang penipu dan suka memanfaatkan orang lain untuk kepentingannya sendiri maka ada baiknya anda cermati. Jangan sampai saat anda sudah ditinggalkan dan terpuruk maka semua bukti dan saran yang pernah mereka ungkapkan dulu akan membuka hati dan pikiran anda.
Perhatikan kata kunci yang diucapkan orang terdekat anda. Apabila mereka mengatakan bahwa kekasih anda terlalu kelewat terbawa perasaan, agresif, suka menyakiti anda atau memukul dan hanya menguras isi dompet anda maka tidak ada salahnya anda turuti saran mereka.
Akan tetapi jika masalahnya hanya sekedar pasangan anda tidak sesuai dengan standar teman-teman anda maka anda tidak perlu mengikuti kemauan mereka. Jalani saja hubungan cinta anda. Karena teman anda tidak terbiasa dengan status anda yang sudah memiliki kekasih dan selalu menganggap anda masih single seperti dulu. Apabila terjadi hal seperti itu maka anda harus menguji mereka, apakah mereka adalah sahabat yang sejati. Karena sahabat sejati akan selalu menerima kehidupan baru, memberikan privasi dan selalu mendukung anda. So...semua tergantung bagaimana anda menjalin persahabatan dan kekasih. Tidak ada salahnya jika anda merangkul keduanya kan?

JELITA EDISI 3 Des 2007 (KARIR)

Solusi Tepat Saat Beban Kerja Menumpuk

Memang dipercaya oleh atasan untuk melakukan banyak tugas, menyenangkan. Tapi bila sudah melebihi kemampuan pasti akan membuat anda stres. Kondisi anda semakin cepat sakit atau perasaan jenuh akan lebih sering menyerang anda sehingga anda harus terus bekerja melebihi waktu kerja yang sewajarnya. Beban kerja yang bertumpuk, melakukan pekerjaan yang sama dalam jangka waktu yang lama memang sudah menjadi masalah bagi pekerja saat ini.
Menunjukkan dedikasi tinggi pada perusahaan boleh-boleh saja tapi hanya akan memberi hasil negatif baik dari segi kesehatan dan kepuasan. Apabila anda ingin efektif dan menikmati pekerjaan maka anda harus memiliki rambu-rambu yang membatasi semangat anda.
Karyawan yang memiliki beban kerja sangat berat, pasti akan lebih sering mengeluh kepada atasan mereka. Tapi cobalah sesekali anda lakukan tidur siang di tempat yang memungkinkan di kantor agar tidak akan ada yang mengeluh menyalahkan anda. Jadi anda jangan terlalu memaksakan diri untuk bisa menyelesaikan semua pekerjaan secepatnya.
Karena stres juga bisa menjadi salah satu faktor paling efektif dalam membangkitkan semangat dalam bekerja. Sebagian orang, terkadang membutuhkan rasa stres agar tetap bisa berpikir sehat. Stres juga mampu menstimulasi dan membuat anda merasa berharga, esensial dan vital bagi perusahaan. Pemikiran anda pun bisa bekerja lebih aktif, sehingga stres masih menjadi faktor yang bisa dimanfaatkan. Tapi di sisi lain, terlalu banyak hal-hal baik juga bisa menyebabkan hal yang tidak baik. Bila anda bekerja dengan tingkat stres tinggi secara terus menerus maka lama kelamaan juga akan menimbulkan kejenuhan. Apalagi bila pekerjaan tersebut akhirnya banyak yang tidak tertangani. Jadi tidak ada salahnya jika anda baca dan pahami langkah untuk menyiasati saat banyak tugas yang harus anda selesaikan, simak berikut ini.
Yang pertama adalah pahami kemampuan anda. Akan lebih baik bila anda mulai mengorganisir tugas lebih dulu, dari sekedar menyelesaikan semua pekerjaan yang ada. Bila merasa tidak mampu mengorganisirnya maka menandakan bahwa tugas anda sudah terlalu banyak. Jadi mulailah kembali memahami apa saja sebenarnya pekerjaan utama anda agar anda bisa memilah mana yang harus anda kerjakan dan mana yang tidak.
Ada beberapa tanda yang menyebabkan beban tugas anda menjadi lebih berat. Jika atasan anda tidak memiliki pemahaman tentang apa saja yang harus anda hasilkan maka ia akan menugaskan anda tanpa peduli apakah anda mampu menyelesaikannya sesuai tenggat waktu yang diinginkan.
Tanda yang kedua adalah kurang adanya sinergi dan kerja tim dengan rekan kerja dalam menyelesaikan pekerjaan. Tapi bila anda mampu bekerjasama dengan baik maka pengaruhnya akan baik untuk anda.
Permasalahan lainnya yang secara langsung berpengaruh dengan menumpuknya tugas anda adalah agenda rapat yang tidak efektif, terhambatnya komunikasi antara pimpinan perusahaan dengan pekerjanya dan tidak meratanya pembagian tugas.
Interupsi yang terlalu banyak juga bisa membuat kerja anda menjadi semakin menumpuk, terlalu lama menerima telepon atau lingkungan yang kurang mendukung untuk berkonsentrasi juga bisa menjadi penyebabnya.
Beberapa kegiatan atau janji yang tidak terorganisir dan membutuhkan perhatian juga akan mengganggu jadwal kerja anda meski mendesak. Jadi cobalah sebisa mungkin anda atur pola kerja anda agar beban kerja anda tidak terlalu menumpuk.
Siasati yang kedua adalah membicarakan masalah tersebut kepada atasan. Apabila ada masalah yang anda hadapi di kantor sebaiknya bicarakan kepada orang yang tepat yaitu atasan anda. Jadwalkanlah pertemuan dengannya dan diskusikan keluhan anda. Banyak karyawan yang tidak ingin melakukan tindakan ini atas alasan takut disangka pemalas dan kurang kompeten. Padahal anggapan ini tidak benar, karena banyak juga pimpinan yang menghormati karyawannya terutama karena ia akan melihat bahwa anda adalah orang yang peduli dengan pekerjaan anda dan perusahaan tentunya.
Cara yang ketiga adalah menetapkan standar anda. Sudah pasti anda membutuhkan waktu untuk diri anda sendiri. Tentukan waktu dimana anda tidak ingin diganggu oleh suara telepon, rekan kerja atau klien. Lalu matikan telepon genggam anda, lupakan email anda karena tidak semua email harus dijawab segera dan cobalah untuk menetapkan waktu khusus untuk menjawab semuanya.
Gunakan waktu 'bebas' ini untuk menyaring dan memprioritaskan semua tugas yang masuk sehingga anda bisa mencari tahu seberapa besar beban kerja yang diberikan pada anda sebenarnya. Bisa juga bisa dengan mengkompilasikan tugas rutin mingguan dan bulanan sehingga anda dapat mengerjakannya sesuai dengan prioritas dan tenggat yang ditetapkan.
Setelah anda dapatkan daftar tersebut, fokuskan diri dengan mengerjakan satu persatu tugas tersebut sesuai dengan seberapa cepat kemampuan anda bekerja. Meski pekerjaan bertumpuk, bila dikerjakan satu persatu berdasarkan prioritasnya maka beban tugas yang ada pun lama kelamaan akan bisa diatasi dan anda akhirnya menemukan sistem yang baik dalam menyelesaikannya secara efisien.
Alternatif lain yang bisa anda lakukan adalah meminta tenaga bantuan. Jadi cobalah anda yakinkan pada pimpinan atau pihak manajemen untuk memberikan anda tenaga bantuan. Meski berarti akan ada pengeluaran tambahan tetapi pengeluarannya itu sebenarnya jauh lebih kecil bila dibandingkan dengan efektifitas yang didapat dari hasil kerja di bagian anda. Semakin efisien anda bekerja maka akan semakin berkualitas pula hasil kerja yang akan dihasilkan. Semoga anda berhasil.

Penangkal Stres

Penyakit stres sering menyerang siapapun, kapanpun dan dimanapun anda berada. Karena memang sangat rentan terjadi pada kehidupan di kota besar. Banyaknya tumpukan masalah yang tidak dapat terselesaikan bisa menjadi akar dari stres. Biasanya stres ditandai dengan kepala pusing, bingung atau linglung, tidak bisa tidur, merasa tidak berbahagia, jantung terus berdebar atau perasaan tidak enak lainnya yang bisa menjadi ganjalan dalam hidup anda.
Sebenarnya stres bukan penyakit yang tidak bisa diobati tetapi anda bisa cegah dari awal. Tidak ada salahnya jika anda coba beberapa langkah mudah, simak berikut ini.
Langkah yang pertama adalah memberikan waktu untuk diri anda sendiri secara khusus. Cobalah anda sediakan waktu 15 menit untuk melakukan kebiasaan atau aktivitas yang paling disenangi.
Kedua adalah ceritakan masalah yang anda hadapi kepada orang terdekat. Bagi anda yang terbiasa memendam sendiri gejolak hati, ada baiknya berlatih untuk bisa mengungkapkan perasaan hati. Karena memendam ungkapan atau perasaan hati merupakan salah satu sebab meningkatnya stress negatif.
Ketiga adalah melakukan aktivitas fisik. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat tapi anda cukup lakukan renang, jogging, gerak jalan, yoga, aerobik dan bersepeda santai. Yang penting anda harus lakukan aktivitas tersebut secara rutin dan aktif agar menjauhkan anda dari stres.
Langkah keempat adalah makan teratur dan bergizi. Cobalah anda perhatikan makanan yang anda konsumsi, karena makanan yang bergizi adalah kunci utama kehidupan sehat. Seperti mengkonsumsi ikan, daging dan makanan kaya vitamin.
Kelima adalah tidur yang cukup. Karena istirahat yang cukup dan tidur yang teratur akan bagus tidak saja bagi tubuh, tapi juga bagi ‘dalamnya’.
Keenam adalah memiliki ambisi bagus tapi jangan sampai ambisius. Jadi lakukan yang terbaik, tapi jangan ngoyo dan selalu merasa kurang bila tidak sesuai ekspektasi anda.
Saat anda beristirahat sekitar 15 menit dalam bekerja maka akan membantu anda dalam memerangi segala sesuatu yang akan menimbulkan bermacam ketegangan.
Belajarlah untuk membaca situasi dan perubahan dalam dunia kerja. Cobalah anda belajar menerima setiap perubahan yang akan terjadi. Jangan menafsirkan setiap perubahaan sebagai hal yang negatif.
Hal terakhir adalah tertawa. Pupuklah rasa humor anda karena tertawa yang berasal dari dalam akan menjauhkan anda dari stres. Jadi sebelum anda terserang penyakit stres sebaiknya anda lakukan hal diatas. Semoga berhasil.

JELITA Edisi 26 Nov 2007

10 Alasan Karyawan Bermasalah Dipertahankan

Punya rekan kerja yang sama sekali tidak bisa diharapkan untuk bekerjasama? Dia ini terkesan seenaknya, namun tampaknya atasan tutup mata soal ini. Mungkin seperti sebagian besar orang lain yang harus berhubungan dengan karyawan jenis ini, Anda juga merasa frustasi. Bukannya malah meringankan tugas, namun justru kehadirannya justru mendatangkan beban kerja baru.
"Kenapa orang ini tidak dipecat saja?" Mungkin kalimat tanya ini terbersit di benak setiap orang di kantor. Memecat orang mungkin mudah secara teori, namun ada kalanya sulit dilakukan. Atasan karyawan pemalas ini mungkin saja mengetahui tabiat buruk yang bersangkutan, namun mungkin atasan atau perusahaan punya alasan lebih baik untuk tidak memecat karyawan yang bersangkutan.Nah, Anda menemui hal ini di tempat kerja? Mungkin sejumlah alasan berikut yang melandasi karyawan bermasalah masih bebas melenggang di kantor dengan nikmatnya, sementara orang lain sudah muak dengan perilakunya:

1.Karyawan itu punya hubungan dengan bos

Meski perilakunya negatif, tetapi karena si karyawan memiliki hubungan pertemanan dengan bos atau seseorang yang berkuasa, selamatlah dia dari lubang pemecatan. Dia mungkin tak pintar dalam pekerjaan, namun mungkin teman yang baik dalam golf, tenis atau saat hang out bersama atasan.

2.Atasan bergantung padanya

Menurut Terence R. Mitchell, Ph.D., penulis buku bisnis "People in Organizations: Understanding Their Behavior," saat atasan bergantung pada karyawan, biasanya si atasan seolah melupakan kinerja buruk karyawan yang bersangkutan. Kalaupun tahu, si atasan memilih tutup mata, tutup telinga.

3.Karyawan itu membawa nilai lebih untuk perusahaan

Mungkin karyawan yang kerjanya harnya bercanda atau menghabiskan jam kerja karyawan lainnya itu sejatinya pekerja brilian dimana produktivitasnya kerap menghasilkan pendapatan yang signifikan untuk perusahaan.

4.Atasan berpikir kelakuan karyawan masih bisa dimaafkan

Meskipun semua orang tahu karyawan itu orang yang menyebalkan, namun manajemen justru mencemaskan jika yang bersangkutan dipecat, situasi malah bisa lebih buruk. Apalagi jika atasan punya pengalaman buruk dalam merekrut orang yang tidak tepat untuk posisi karyawan dimaksud. Jadilah 'pembiaran' ini berlanjut.

5.Atasan takut kepada si karyawan

Jika ada kecemasan bahwa karyawan yang bersangkutan mungkin akan menuntut perusahaan atau akan terjadi kericuhan saat dia dipecat, mungkin akan butuh waktu lama 'mengusir' keluar karyawan itu dari perusahaan. Jika ada ancaman, perusahaan perlu berkonsultasi dengan pengacara dan mengambil langkah yang tepat sebelum memutuskan memecat karyawannya.

6.Atasan kasihan padanya

Pada kasus tersebut, atasan menaruh simpati kepada karyawan, sehingga apapun yang dilakukan karyawan itu tidak 'diambil hati.' Bos mungkin khawatir, jika karyawan dipecat, dia tak bisa mendapatkan pekerjaan baru. Jika karyawan tersebut membutuhkan uang untuk menopang keluarga, memiliki masalah kesehatan, atau memiliki pengalaman menantang dalam hidupnya baru-baru ini, bos mungkin memutuskan karyawan itu tetap dipekerjakan saja. Semata demi alasan kasihan.

7.Atasan tak ingin merekrut yang baru

Memang butuh waktu menyelenggarakan perekrutan karyawan baru, mulai dari membuat iklan lowongan, menyortir aplikasi yang masuk, tes hingga wawancara dan melatih orang baru. Atasan mungkin merasa hal itu hanya buang-buang tenaga dan biaya sehingga lebih memilih mempertahankan karyawan bertabiat buruk ketimbang menggantinya dengan orang baru.

8.Karyawan itu mengetahui sesuatu

Karyawan yang bersangkutan mungkin mengetahui sesuatu yang memalukan soal atasannya, atau informasi yang dibutuhkan perusahaan. Misanya, karyawan itu adalah satu-satunya orang yang bisa mengoperasikan peralatan aneh atau rumit yang amat dibutuhkan perusahaan saat ini. Jadi meski reputasinya buruk, apa boleh buat, manajemen memilih mempertahankannya.

9.Karyawan tahu kesalahan semua orang

Pada buku "Snakes in Suits," Paul Babiak, Ph.D. and Robert D. Hare, Ph.D., menjelaskan bahwa psikopat di tempat kerja ternyata jumlahnya mencengangkan. Sementara psikopat mungkin mencakup 1% dari total populasi, Babiak dan Hare menemukan bahwa 3,5% para eksekutif bekerja dengan orang yang profilnya cocok dengan psikopat. "Karyawan psikopat merupakan pembohong patologis yang hanya sedikit bekerja atau malah tidak melakukan apa-apa untuk perusahaan. Mereka ini memesona manajemen senior dengan 'potensi kepemimpinan' yang memaksa semua orang harus melindunginya atau dengan mudah si karyawan psikopat menyalahkan orang lain atas kesalahan yang diperbuatnya.

10.Karyawan itu sejatinya berkinerja baik

Jika rekan kerja sering berlama-lama saat jam makan siang, sering bekerja dari rumah atau melakukan sesuatu yang menurut orang lain tidak adil, sepanjang hal itu tidak mengganggu Anda, memang kenapa? Selama Anda tidak dirugikan, berhentilah memikirkan apa yang dilakukan orang lain. Pikirkan saja diri Anda sendiri.

JELITA Edisi Selasa 20 November 2007

Taktik Aneh Namun Jitu untuk Mendapatkan Pekerjaan

Apa saja akan dilakukan untuk mendapatkan pekerjaan, bahkan meski harus bersikap 'aneh' ditilik dari pandangan umum. Namun percayakah Anda, hal-hal yang kadang unik justru menarik minat perusahaan untuk mengenal Anda lebih jauh? Siapa tahu, ujung-ujungnya pekerjaan impian bakal bisa diraih. Tentu menyenangkan.
Robert Half International baru-baru ini mewawancarai sejumlah eksekutif papan atas untuk menggambarkan hal-hal 'aneh' apa yang mereka dapat dari calon karyawan, ternyata tindakannya aneh-aneh.
Nah, tindakan atau jawaban unik ini ternyata begitu membekas di benak pewawancara. Entah itu berakhir positif atau negatif. Ingin contoh nyata seperti apa jawaban para pencari kerja saat menghadapi sesi wawancara? para ejsekutif buka rahasia:

• "Kandidat saya menjawab semua pertanyaan wawancara sembari bernyanyi, seperti seorang rapper!"
• "Sebagian mengaku sudah melamar tiga kali dan kini saatnya harus mendapat pekerjaan."
  
• "Ada yang mengaku dirinya sama sekali tak berpengalaman dengan pekerjaan yang dilamarnya, namun sahabatnya bisa. Jadi dia akan berusaha belajar dari sahabatnya."
  
• "Salah satu kandidat mengatakan perusahaan kami memiliki kebijakan yang menguntungkan, yaitu cuti panjang, yang akan digunakanya tahun depan untuk liburan ke luar negeri."
  
• "Salah seorang calon membawa ibunya serta dalam sesi wawancara dan membiarkan sang ibu menjawab semua pertanyaan yang diajukan."

Teknik yang digunakan untuk berburu pekerjaan kadang-kadang membuahkan hasil juga: Anda diminta datang untuk wawancara. Namun juga bisa membawa efek negatif yang kurang menguntungkan. Bisa saja Anda malah dianggap kurang profesional, khususnya jika Anda salah sasaran.
Berikut ini adalah empat tip untuk membantu anda menjawab pertanyaan yang diajukan pewawancara,"Mengapa kami harus merekrut Anda?" dengan cara elegan dan terhormat.

Ketahui potensi diri
Sebelum wawancara, kunjungi website perusahaan untuk bekal Anda mengetahui tujuan bisnis calon pemberi kerja. Informasi ini akan membantu Anda menunjukkan sekilas kemampuan Anda yang terkait langsung dengan posisi yang dilamar. Misalnya, Anda melamar posisi manajer akunting dan ditanya mengapa Anda memenuhi kriteria untuk itu, jawaban yang baik barangkali,"Saya bertanggung jawab mengawasi hal-hal terkait pembayaran dalam jumlah banyak dan hal itu diakui oleh pimpinan. Jadi saya merasa cocok melamar pekerjaan ini."

Berbagi sesuatu yang pribadi
Lebih dari dua pertiga para eksekutif yang disurvey oleh Robert Half mengatakan karyawan yang memiliki hasrat tinggi di luar bisang pekerjaan, biasanya berkinerja lebih baik di tempat kerja. Jika Anda punya hobi yang ditekuni, bisa saja itu menguntungkan posisi Anda di mata calon pemberi kerja. Misalnya posisi yang Anda incar membutuhkan keahlian berkomunikasi yang kuat, Anda bisa gambarkan peran anda sebagai asisten pelatih basket saat kuliah dan masalah-masalah yang harus dihadapi dengan para pemain, orangtua dan pelatih lain.

Tunjukkan antusiasme
Pengalaman yang Anda dapat akan menguntungkan. Namun jangan lupa tunjukkan minat anda pada perusahaan yang sedang dilamar. Jika Anda misalnya seorang desain grafis yang sedang diwawancara oleh perusahaan teknologi yang selalu meggunakan teknologi mutkahir, tunjukkan betapa senangnya Anda 'bergaul' dengan teknologi terkini. Jangan lupa tersenyum dan bersikap positif, tunjukkan hasrat tulus untuk pekerjaan, karena hal ini akan mendorong pewawancara mempertimbangkan Anda.

Jadi diri-sendiri
Menunjukkan pengalaman dan kualifikasi boleh saja, namun jangan berlebihan. Tetalah bersikap rendah hati. Jangan melebih-lebihkan. Jika Anda seorang yang tertutup, jangan mengklaim sebagai 'si ramah yang siap menebar senyum dan sapa ke siapa saja'. Menjadi diri-sendiri selama sesi wawancara penting artinya jika Anda merasa cocok dengan perusahaan dan posisi yang dilamar.
Kreatif dalam melamar pekerjaan boleh saja, namun untuk lebih aman gunakan pendekatan 'gaya lama' seperti melakukan riset kecil-kecilan terhadap perusahaan dan posisi yang Anda incar, serta bersiap diri menghadapi wawancara.

Menyikapi Rekan Kerja yang Menyebalkan

Mungkin sebagian besar Anda pernah atau justru sekarang mengalaminya. Rekan kerja suka bicara keras dan nyaring, menelpon yang tidak penting begitu sering dan bicara dengan suara yang seluruh divisi mendengarnya.
Selain mengganggu konsentrasi, perilaku semacam itu juga mengusik ketenteraman dan kenyamanan dalam bekerja.
Selain keluhan seperti di atas, ada banyak lagi hal serupa yang notabene sama saja, yaitu mengganggu. Mari kita intip apa saja masalahnya dan cari tahu solusinya.

Masalah:
Rekan kerja berisik dalam segala hal, mulai bicara hingga saat beraktivitas di komputernya.
Solusi:
Jika rekan kerja semacam ini sulit diberitahu, ambil saja langlah sederhana yang menuntaskan setidaknya masalah itu untuk Anda pribadi, saran Linda Lopeke, pakar karir dan pencipta SmartStartTM Virtual Mentoring Programs. Bawa saja iPod atau pemutar MP3 Anda, gunakan earphone, pasang di telinga dan nikmati lagu-lagu favorit sembari Anda bekerja. Teknik ini manjur untuk mendongkrak semangat bekerja kembali, karena telinga Anda kini kebal dari suara berisik di sebelah. Sedangkan Tom Gimbel, pendiri sekaligus CEO The LaSalle Network, sebuah perusahaan jasa solusi mengatakan sudah menjadi etiket umum setiap karyawan menurunkan volume suara, bisa suara Anda, komputer atau musik. "Rekan sebelah Anda tak mau dengar pertengkaran Anda dengan pasangan aau bagaimana pesta selama digelar di rumah," ujar Gimbel.

Masalah:
Mungkinkah rekan kerja tak menyadari jika dia berisik dan itu mengganggu?
Solusi:
Jamak jika seseorang tak menyadari perilakunya mengganggu orang lain, sampai ada orang lain membalas dengan perlakuan serupa, ujar Francie Dalton, presiden Dalton Alliances, Inc., sebuah perusahaan pelatihan berbasis di Maryland. "Jika perilaku teman sangat mengganggu, minta HRD untuk mengingatkannya bahwa pekerjaan tengah membutuhkan konsentrasi tinggi untuk hasil yang optimal.

Masalah:
Rekan kerja makan makanan beraroma tajam di kantor
Solusi:
"Jangan makan makanan yang berbau terlalu tajam saat di kantor karena rekan kerja bisa jadi tidak menyukainya," ujar Gimbel. "Tak ada seoprang pun mau duduk di sebelah orang yang berbau tuna, bawang, atau kari setiap harinya. Khususnya saat kondisi perut lapar."
Masalah:
Kapan saja saat saya melintas di kubikel rekan kerja, dia selalu melakukan hal-hal yang tak terkait dengan pekerjaan. Apa yang harus saya katakan?
Solusi:
Tidak ada yang perlu dikatakan. Bukan tanggung jawab Anda mengurusi apa yang dilakukan rekan kerja, tegas Lopeke. "Pikirkan saja pekerjaan Anda dan lupakan apa yang dikerjakan orang lain yang bukan urusan Anda," tegasnya.

Masalah:
Bagaimana etiket yang tepat melakukan pembicaraan telepon di meja kerja?
Solusi:
Jangan publikasikan kisah sinetron kehidupan Anda, saran Gimbel. "Rekan sebelah tak ingin tahu kapan Anda menjadwalkan cek kesehatan dengan dokter, jadi hindari melakukan telepon tak terkait pekerjaan dari kantor. Kalau itu harus, pelankan volume suara," ujar Gimbel. Jika itu telepon pribadi yang sifatnya sangat personal, pergilah keluar dari kubikel dan pakai telepon genggam Anda, saran Dalton. "Ingatlah, orang menilai profesionalitas dan produktivitas Anda berdasarkan frekuensi dan etiket yang Anda lakukan saat bertelepon," ujar Dalton.

Pro Annisa Edisi Jum'at 16 Nov 2007

Memasuki Awal Kehidupan Berumah Tangga

Menikah merupakan sunnah para nabi dan para rasul, disamping sebagai salah satu tanda-tanda kekuasaan dan karunia nikmat dari Allah. Melalui pernikahan, manusia yang berpasangan laki dan perempuan akan memulai menjalani kehidupan baru, yaitu kehidupan rumah tangga, yang menjadi dambaan setiap manusia di muka bumi ini. Demikian ini sudah sunnatullah, yang merupakan siklus kehidupannya sebelum semuanya berakhir, yaitu mendapatkan keturunan.
Di hadapan sepasang suami-istri tersebut membentang berbagai permasalahan yang harus dihadapi bersama. Permasalahan di dalam keluarga sangatlah kompleks dan saling berkaitan, antara satu dengan lainnya. Tidak hanya dari segi syari'at, dunia kesehatanpun akan dihadapinya serta akan mempengaruhi bagaimana syariat itu dijalaninya.
Bagi para calon pasangan yang akan memasuki bahtera rumah tangga, juga bagi mereka yang memulai menapaki kehidupan baru, perlu sedikit mengetahui beberapa hal berkaitan dengan celah-celah kesehatan yang akan mewarnai kehidupannya.

1 Pasca Menikah
Setelah prosesi pernikahan, pasangan baru yang biasa disebut pengantin baru, akan selalu mendapatkan perasaan yang penuh suka cita. Mungkin, masa inilah puncak keindahan dan dambaan setiap insan, baik laki- laki maupun wanita.
Di balik rasa kegembiraan ini, tidak sedikit keluhan yang dialami pasangan baru. Selain harus beradaptasi dalam hal kepribadian masing-masing, masalah kesehatan hampir selalu terjadi pada awal kehidupan barunya. Secara fisik, keluhan sering terjadi pada pihak wanita.
Beberapa hari, bahkan sampai beberapa bulan setelah menikah, sang istri yang sebelumnya masih perawan atau gadis, biasa akan mengeluh sakit di daerah farji, kemudian berlanjut mengeluh nyeri saat buang air kecil. Terkadang mengalami kesulitan buang air kecil. Lebih lanjut, bisa beresiko terkena infeksi saluran kencing, terutama mereka yang sebelumnya pernah mengidap penyakit ini. Tak ketinggalan nyeri pinggang dan punggung akan menyertai hari-hari baru sang istri.
Dengan berjalannya waktu, keluhan-keluhan tersebut bisa menghilang dengan sendirinya. Apabila sakit pada saat berkemih maupun nyeri di daerah farji terus-menerus, sangat dibutuhkan pengertian dan keikhlasan dari sang suami, yakni untuk sementara tidak melakukan sanggama, sampai rasa nyeri itu hilang. Jika kondisi istri masih sakit, namun tetap dipaksakan untuk berjima' meskipun semuanya ridha justru tak akan mendapatkan kenikmatan yang sempurna, serta bisa menyebabkan sakit sang istri akan bertambah parah. Bila keluhan nyeri tidak berkurang atau hilang, sebaiknya segera diantisipasi. Obat-obat analgetik bisa meredakan nyeri tersebut. Bila perlu diberi antibiotic, bila terjadi infeksi di saluran kencing dan daerah farji.
Ada lagi penyakit yang tiba-tiba datang pada saat pengantin baru ini, yaitu gastritis akut. Dikenal dengan penyakit maag. Hal ini disebabkan istri sering terlambat makan, lantaran selalu menunggu sang suami tercinta datang dari mencari nafkah untuk bisa makan berdua. Untuk mencegah datangnya penyakit maag ini, sebaiknya makan tepat waktu, atau saat perut sudah merasa lapar. Kalau menghendaki makan bersama suami, makanlah dengan porsi sedikit lebih dahulu, atau makan camilan untuk mengusir rasa lapar tersebut, kemudian bisa diulangi lagi pada saat suami datang. Hati-hati bagi mereka yang sebelumnya sudah terkena penyakit ini, sebaiknya lebih dijaga supaya penyakit tersebut tidak lebih parah.
Selain pihak istri, sang suami pun setelah menikah terkadang mengalami kecemasan berlebihan. Ini biasa terjadi pada mereka yang mengalami ejakulatio dini (keluar mani lebih awal). Hal ini tidaklah perlu dikhawatirkan, karena kondisi tersebut masih dalam keadaan normal sebagai pengantin baru.

2 Menghadapi Kehamilan
Seorang wanita yang sudah bertekad untuk menikah, jauh-jauh sebelumnya harus mempunyai wacana bahwa pasca menikah akan ada hasil cinta kasih bersama suami, yaitu kehamilan yang merupakan takdir dan kehendak Ilahi. Dengan siap untuk hamil, maka secara psikis, kehamilan bisa dihadapi dengan hati ikhlas dan ketenangan.
Kehamilan pertama akan selalu dinanti dan diharapkan oleh setiap pasangan baru. Namun demikian penantian dan harapan janganlah disikapi terlalu berlebihan. Berserah diri kepada sang Pencipta itu lebih baik dalam mengharap kehamilan pertama ini, karena berkaitan juga dengan masalah takdir Allah, dengan tetap selalu melakukan ikhtiar. Sehingga pasangan yang belum diberi karunia anak tidak akan merasa cemas yang berlebihan (anxietas). Kecemasan ini, secara psikis bisa menjadi pemicu terjadinya konflik hubungan suami-istri.
Setelah dinyatakan istri hamil, maka kegembiraan akan terpancar dari pasangan baru ini, dan akan disambut juga oleh keluarga serta kerabat lainnya. Masa hamil muda atau masa mengidam akan dilalui- nya, biasa berlangsung sampai 4 bulan. Namun tak semua wanita hamil muda mengalami masa ini. Mual dan muntah biasa mengiringi ibu hamil muda. Terkadang sampai berlebihan (hiperemesis gravidarum}, sehingga istri mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, yang bisa berakibat lebih buruk terhadap kesehatan dan perkembangan bayinya.
Hadapilah masa ini dengan banyak istirahat. Atasi mual muntah dengan obat-obat anti mual atas resep dokter. Jangan minum sembarang obat anti mual. Usahakan agar selalu minum untuk mencegah dehidrasi dan lemas di tubuh. Dianjurkan menkonsumsi multivitamin, supaya tubuh tidak terlalu lemas. Bila istri mengidam, sangat dibutuhkan kesabaran suami, dan bersikap bijaksana, misalnya dengan memberikan makanan atau minuman yang disukai istri. Namun demikian, si istri pun harus bijaksana dan mengerti, untuk tidak selalu merepotkan dan menyibukkan suami gara-gara mengidam ini, sehingga pekerjaan utama mencari nafkah terabaikan, terlebih lagi dengan kondisi ekonomi yang pas-pasan.
Pada masa mengidam, sebaiknya mengurangi frekuwensi senggama untuk menghindari bertambah lemahnya kondisi istri. Tetapi, jika memungkinkan bisa dilakukan dengan hati-hati.
Saat kehamilan ini, perlu perhatikan beberapa penyakit yang kadang-kadang singgah. Di antaranya batuk-batuk, sakit kepala, gatal-gatal di kulit, selesma, gangguan kencing, nyeri pinggang bawah serta tulang belakang, nyeri perut bagian bawah dan lain-lain. Penyakit ini hanya ringan, kadang hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia kehamilan. Namun, apabila penyakit tersebut memperburuk kondisi, sebaiknya berkonsultasi ke bidan atau dokter.
Semakin tua masa kehamilan, kondisi fisik istri akan kembali pulih. Sebaiknya periksa kehamilan secara teratur untuk mengetahui kondisi ibu dan janin dalam keadaan baik dan sehat. Juga perlu diperhatikan, bahwa berjima' pada saat sang istri hamil besar dan menjelang saat melahirkan, akan kurang baik bagi kondisi ibu. Seperti halnya hamil muda. Bila terpaksa harus melakukan berjima', maka dilakukan dengan hati-hati, dan sang istri tetap tidak dalam keadaan keletihan.

3 Menyambut Kehadiran Si Buah Hati
Sebelum si buah hati hadir di hadapan ayah dan ibunya, sudah tentu istri harus menjalani proses persalinan. Hadapilah persalinan ini dengan tawakal dan ridha kepada Allah. Rasa sakit saat melahirkan dan ikhlas menerimanya, harus sudah dicamkan jauh-jauh sebelum- nya, sehingga secara mental istri sudah siap menjalaninya.
Tidaklah sedikit kaum ibu, setelah melahirkan kadang mengalami kebingungan atau mengalami depresi sesaat. Hal ini disebabkan proses persalinan yang menimbulkan stres dan kelelahan berkepanjangan. Apalagi kelelahan ini berlanjut, karena harus merawat si kecil atau karena menyusui.
Kadang-kadang, bayi yang baru lahir membuat sang ibu bertambah lelah, karena kelakuan bayi. Misalnya sering menangis atau rewel, sehingga kesempatan untuk beristirahat tidak ada sama sekali. Bayi rewel atau sering menangis, ada beberapa kemungkinan penyebabnya. Di antaranya, karena kencing atau pipis, buang kotoran dan ingin segera diganti popoknya, air susu yang belum lancar, kondisi tali pusat bayi karena infeksi, atau ada gigitan serangga dan lain-lain.
Bantuan dan dukungan suami sangat penting untuk memulihkan kondisi fisik dan mental istri. Misalnya, secara bergantian menjaga sang bayi. Kita contoh teladan Nabi Muhammad yang suka membantu istrinya. Diriwayatkan dari Aisyah, ia berkata:
"Rasulullah suka membantu pekerjaan istrinya. Dan jika tiba waktu shalat, beliau keluar untuk menjalankan shalat".1 Banyak dari kaum istri mendapati sebuah kebahagiaan, kesenangan dan ketenangan dalam menjalankan pekerjaan- pekerjaan rumah tangganya, manakala ia ditemani dan dibantu oleh sang suami tercinta. Namun demikian, istri juga harus pintar merawat dan mengasuh anak, serta mengerjakan pekerjaan rumah tangga lainnya, sehingga tidak sering meminta bantuan suami, karena tugas suami yang utama adalah mencari nafkah untuk istri dan anak-anaknya.
Bisa terjadi, karena tidak ada saling pengertian dan pembagian tugas di antara suami istri, sehingga menimbulkan perselisihan dan percekcokan yang berakibat buruk, yaitu perceraian, karena istri tidak sabar merawat dan mengasuh bayi, ataupun sang suami sangat egois tidak mengerti kondisi istri yang kerepotan.
Kadang juga, karena kelelahan yang berkepanjangan dan emosi belum stabil, sang ibu akan sering marah dan jengkel melihat si kecil yang terlalu rewel. Hal ini akan berakibat kurang baik bagi bayi, juga bagi ibunya sendiri, karena ada gangguan hubungan secara psikologis antara ibu dan bayinya. Dan justru menyebabkan bayi bertambah rewel atau tidak tenang. Tentunya hal ini bisa dihindari dengan mencari penyebab kerewelan bayi tersebut, sehingga bisa segera diatasi bersama.
Seorang ibu sebaiknya selalu penyabar dan penyayang terhadap keluarganya, karena Allah bersama orang-orang yang sabar. Dan Rasulullah menganjurkan kepada para wanita untuk selalu menyayangi anak-anaknya.
Sangat dianjurkan, apabila ibu terlalu letih pasca melahirkan, untuk segera mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi tinggi. Bila perlu, minumlah multivitamin atau suplemen makanan ataupun minuman. Usahakan untuk bisa beristirahat, meskipun hanya sebentar. Dibolehkan juga meminta bantuan orang lain (khadimah) ataupun keluarga untuk mengurangi kerepotan keluarga.