Jaman sekarang memang semua orang rentan stress, tidak yang muda ataupun yang tua. Kalau kita-kita aja, yang orang biasa masih disamperi stress, para selebriti dunia apa lagi, menilik kehidupan mereka di tengah sorotan media, kejaran paparazzi dan jadwal ketat sehari-hari. Tetapi banyak cara yang dilakukan para orang kondang ini untuk meredakan stress, mulai dari latihan ketat seperti Madonna, sampai kepercayaan penafsiran mimpi seperti Pamela Anderson. Simak bagaimana para bintang Hollywood meredakan tekanan hidup mereka.
Kate Winslet
Aktris satu ini penggemar berat yam Meksiko - yang dipercaya punya kasiat meredakan stress. Kate menyebut makanan ini sebagai yang paling 'cemerlang' dan 'suplemen penyeimbang hormon yang paling oke.' Selain itu, melewatkan malam yang tenang di rumah adalah cara favorit lain Kate untuk bersantai. Dia juga memberikan kredit anak-anaknya sebagai faktor yang membuatnya lebih tenang. "Kukira aku jadi lebih tenang sejak punya anak, karena Anda dituntut bersikap seperti itu," ujarnya.
Aktris satu ini penggemar berat yam Meksiko - yang dipercaya punya kasiat meredakan stress. Kate menyebut makanan ini sebagai yang paling 'cemerlang' dan 'suplemen penyeimbang hormon yang paling oke.' Selain itu, melewatkan malam yang tenang di rumah adalah cara favorit lain Kate untuk bersantai. Dia juga memberikan kredit anak-anaknya sebagai faktor yang membuatnya lebih tenang. "Kukira aku jadi lebih tenang sejak punya anak, karena Anda dituntut bersikap seperti itu," ujarnya. Madonna
Diva pop satu ini pertama kali mengenal yoga lewat rekannya Sting, dan setelah itu ia tak pernah merasa cukup saat melakukan latihan ini. Pada akhirnya Madonna menggunakan sesi Ashtanga Yoga setiap hari untuk stres dan membuatnya rileks. "Aku ingat aku tak pernah bisa duduk tenang semenit saja. Aku selalu bergerak. Aku sering cukup agresif, liar dan tak terduga, tapi semua sudah berubah," ungkap penyanyi/aktris ini dalam salah satu kutipannya.Jennifer Aniston
Bagi Aniston meredakan stres adalah perkara mudah. Selain kesibukannya dan penampilannya di acara publik, selebihnya aktris ini adalah orang rumahan, dan mendapat kenyamanan di rumah adalah caranya meredakan stres. "Aku ini orang rumahan," ungkap aktris jelita ini. "Aku hanya berkeliaran di dalam rumah, menyalakan komputer dan mencoba membalas e mail."
Bagi Aniston meredakan stres adalah perkara mudah. Selain kesibukannya dan penampilannya di acara publik, selebihnya aktris ini adalah orang rumahan, dan mendapat kenyamanan di rumah adalah caranya meredakan stres. "Aku ini orang rumahan," ungkap aktris jelita ini. "Aku hanya berkeliaran di dalam rumah, menyalakan komputer dan mencoba membalas e mail."
Bintang BAYWATCH ini punya cara sendiri untuk menemukan kenyamanan. Pamela mempercayakan pereda stres pada meditasi dan penafsiran mimpi, yang semuanya diwarisi dari neneknya.
Sandra Bullock
Saat kehidupan di Hollywood mulai penuh tekanan, Sandra lebih senang lari ke rumah perkebunannya di Texas. "Aku dapat melihat rumput tumbuh, bertemu teman-teman dan bersenang-senang tanpa harus melakukan apapun," katanya.
Saat kehidupan di Hollywood mulai penuh tekanan, Sandra lebih senang lari ke rumah perkebunannya di Texas. "Aku dapat melihat rumput tumbuh, bertemu teman-teman dan bersenang-senang tanpa harus melakukan apapun," katanya.
Untuk meredakan kesibukannya sebagai istri, ibu, wanita bisnis dan entertainer Demi Moore memilih melakukan latihan. "Aku senang kegiatan yang berbau fisik dan di luar ruangan. Aku melewatkan banyak waktu untuk pergi ke taman, kebun binatang atau pantai bersama anak-anak, dan juga bersepeda," ujarnya.
Sarah Michelle Gellar
Cara Sarah meredakan stres ini sepertinya membutuhkan banyak duit. Mantan bintang BUFFY ini suka rileks dengan melakukan sauna di hotel. Dan ia lebih suka memilih rileksasi di tangki pelepasan. "Mereka bilang sejam masuk tangki sama dengan tidur selama 12 jam. Dengan berendam di air garam murni, Anda akan mengapung. Anda akan merasa luar biasa setelahnya, merasa seperti sanggup ikut lari maraton saja," kilahnya.
Ternyata meredakan stress tak harus selalu mengeluarkan banyak uang. Bahkan cara sederhana seperti yang dilakukan Jennifer Aniston dapat membantunya untuk rileks. Apa Anda juga ingin menirunya? Silahkan dicoba!
Apakah Anda memiliki anjing sebagai binatang peliharaan? Jika iya, kini saatnya Anda mulai berhati-hati dengan binatang kesayangan Anda ini, setelah riset terbaru menyatakan anjing bisa meningkatkan resiko kanker payudara.
Pernyataan ini disampaikan para peneliti dari Universitas Munich yang dikutip dari Dailymail, Kamis (1/11/07) yang menganalisa pasien kanker payudara dan keterkaitannya dengan binatang peliharaan. Mereka menyimpulkan, wanita yang memelihara anjing lebih beresiko menderita kanker dibanding yang memelihara kucing.
Sebelum didiagnosa, 79,7 persen pasien mengaku melakukan kontak dengan anjing mereka, seperti memeluk, mencium, menggendong, memandikan, dan semua aktivitas perawatan anjing. Sementara hanya 4,4 persen pasien yang tidak memiliki hewan peliharaan, dan 57,3 persen masuk dalam kelompok yang rutin memeriksakan kesehatan.
Dari survei yang dilakukan pemilik anjing positif mengidap kanker payudara dalam rentang waktu tertentu.
Studi lain juga dilakukan di Norwegia, dan mencatat angka tertinggi yaitu sekitar 53,3 persen pasien kanker payudara pada 14.401 pemilik anjing.
Mengapa angka yang signifikan tidak dijumpai pada pemilik hewan peliharaan lainnya? Menurut peneliti hal ini disebabkan karena virus kanker dengan tipe yang sama ditemukan pada manusia dan anjing, yakni mouse mammary tumour virus (MMTV), yang merupakan penyebab utama kanker payudara pada tikus, dan memiliki keterkaitan dengan kanker payudara pada manusia.
Teorinya, anjing atau pun binatang peliharaan lainnya bisa jadi media penyebaran virus MMTV yang memicu kanker payudara. Nah, kenapa anjing jadi 'binatang yang dikambinghitamkan' sebagai pemicu kanker payudara pada wanita? Alasannya sederhana, karena anjing adalah binatang paling banyak dipelihara bahkan pada sebagian orang bisa jadi 'sahabat dekat' mereka.
Kasus ini lebih banyak dijumpai pada wanita Barat dibanding wanita Asia yang lebih jarang memelihara anjing.
Pernyataan ini disampaikan para peneliti dari Universitas Munich yang dikutip dari Dailymail, Kamis (1/11/07) yang menganalisa pasien kanker payudara dan keterkaitannya dengan binatang peliharaan. Mereka menyimpulkan, wanita yang memelihara anjing lebih beresiko menderita kanker dibanding yang memelihara kucing.
Sebelum didiagnosa, 79,7 persen pasien mengaku melakukan kontak dengan anjing mereka, seperti memeluk, mencium, menggendong, memandikan, dan semua aktivitas perawatan anjing. Sementara hanya 4,4 persen pasien yang tidak memiliki hewan peliharaan, dan 57,3 persen masuk dalam kelompok yang rutin memeriksakan kesehatan.
Dari survei yang dilakukan pemilik anjing positif mengidap kanker payudara dalam rentang waktu tertentu.
Studi lain juga dilakukan di Norwegia, dan mencatat angka tertinggi yaitu sekitar 53,3 persen pasien kanker payudara pada 14.401 pemilik anjing.
Mengapa angka yang signifikan tidak dijumpai pada pemilik hewan peliharaan lainnya? Menurut peneliti hal ini disebabkan karena virus kanker dengan tipe yang sama ditemukan pada manusia dan anjing, yakni mouse mammary tumour virus (MMTV), yang merupakan penyebab utama kanker payudara pada tikus, dan memiliki keterkaitan dengan kanker payudara pada manusia.
Teorinya, anjing atau pun binatang peliharaan lainnya bisa jadi media penyebaran virus MMTV yang memicu kanker payudara. Nah, kenapa anjing jadi 'binatang yang dikambinghitamkan' sebagai pemicu kanker payudara pada wanita? Alasannya sederhana, karena anjing adalah binatang paling banyak dipelihara bahkan pada sebagian orang bisa jadi 'sahabat dekat' mereka.
Kasus ini lebih banyak dijumpai pada wanita Barat dibanding wanita Asia yang lebih jarang memelihara anjing.
Kebanyakan dari kita memang agak bermasalah jika menyangkut menjaga kesehatan secara oral. Menurut penelitian, satu dari empat orang mengalami masalah bau mulut, sedang penyakit gusi juga jadi masalah kebanyakan orang. Bakteri-bakteri kecil hidup berkoloni serta tinggal silih breganti dibagian mulut kita, dari gigi, gusi, bibir dan lidah. Meski menggosok gigi tiap hari, itu tak menjamin berhasil mengangkat seluruh bakteri. Jadi tak heran kalau bagi mereka yang tak rajin menjaga kebersihan gigi kerap kali terjangkit si sakit gigi. Pada dasarnya, tergantung masing-masing orang untuk melakukan usaha menyelamatkan gigi dari penyakit dan membuatnya tetap bersinar. Berikut kami suguhkan beberap tips untuk mejaga kesehatan gigi Anda:
Untuk Kesehatan Gigi
Makan kacang-kacangan penuh setiap hari, seperti beras merah, oatmeal, dan roti gandum bukannya biji-bijian murni, seperti roti putih dan nasi. Makan sayur-sayuran sehat, termasuk yang berwarna hijau dan buah-buahan yang berwarna oranye.
Makan Berbagai Jenis Buah
Jika Anda minum minuman beralkohol, jangan lakukan secara berlebihan. Masukan buah-buahan padat seperti apel dan pir serta sayur mayur dalam daftar makanan Andan. Semua jenis makanan ini memiliki gula alami, tapi kandungan air alami didalamnya mencairkan efek dari gula. Hindari mengkonsumsi soft drink, atau minuman yang memiliki kandungan gula lainnya, seperti teh atau kopi sepanjang hari.
Mencegah Kerusakan Gigi
Batasi antara makan dan ngemil. Makanan yang sangat asam bisa menyebabkan demineralisasi (hilangnya zat garam secara berlebihan) dan erosi pada gigi. Gosoklah gigi setelah makan setidaknya sehari dua kali. Mengunyah permen karet tanpa gula yang mengandung xylitol (gula alami) dapat membantu mengurangi resiko gigi berlubang. Berhentilah merokok dan menggunakan produk tembako dalam bentuk apapun.
Senyum menarik, dengan gigi utuh yang sehat dan putih, tak mungkin didapat tanpa usaha. Coba tips-tips yang kami berikan di atas dan nikmati mulut dan gigi yang sehat serta bersiap untuk tersenyum dengan penuh percaya diri.
Untuk Kesehatan Gigi
Makan kacang-kacangan penuh setiap hari, seperti beras merah, oatmeal, dan roti gandum bukannya biji-bijian murni, seperti roti putih dan nasi. Makan sayur-sayuran sehat, termasuk yang berwarna hijau dan buah-buahan yang berwarna oranye.
Makan Berbagai Jenis Buah
Jika Anda minum minuman beralkohol, jangan lakukan secara berlebihan. Masukan buah-buahan padat seperti apel dan pir serta sayur mayur dalam daftar makanan Andan. Semua jenis makanan ini memiliki gula alami, tapi kandungan air alami didalamnya mencairkan efek dari gula. Hindari mengkonsumsi soft drink, atau minuman yang memiliki kandungan gula lainnya, seperti teh atau kopi sepanjang hari.
Mencegah Kerusakan Gigi
Batasi antara makan dan ngemil. Makanan yang sangat asam bisa menyebabkan demineralisasi (hilangnya zat garam secara berlebihan) dan erosi pada gigi. Gosoklah gigi setelah makan setidaknya sehari dua kali. Mengunyah permen karet tanpa gula yang mengandung xylitol (gula alami) dapat membantu mengurangi resiko gigi berlubang. Berhentilah merokok dan menggunakan produk tembako dalam bentuk apapun.
Senyum menarik, dengan gigi utuh yang sehat dan putih, tak mungkin didapat tanpa usaha. Coba tips-tips yang kami berikan di atas dan nikmati mulut dan gigi yang sehat serta bersiap untuk tersenyum dengan penuh percaya diri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar